Сколько калорий в Салат и картофель?
Салат и картофель содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,4г жиров, 14,8г углеводов и 9,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и картофель
Пищевая ценность Салат и картофель на 100 грамм
Что входит в состав Салат и картофель
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр твердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Майонез | 15г | 613,3 ккал | 1,3г | 67,3г | 2,7г |
| Чеснок | 5г | 140 ккал | 6г | 0г | 2г |
| Жареный картофель | 40г | 312,5 ккал | 2,8г | 22г | 28г |
| Болгарский перец | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Салат и картофель
Как Салат и картофель вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 9,7г | 19% |
| Жиры | 27,4г | 42% |
| Углеводы | 14,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и картофель
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и картофель
Сколько калорий в Салат и картофель?
Полная порция Салат и картофель содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 215,6 ккал.
Подходит ли Салат и картофель для похудения?
Салат и картофель имеет умеренную калорийность — 215,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат и картофель?
Порция Салат и картофель содержит около 9,7г белка при общем весе порции 160г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и картофель?
Проще всего отслеживать Салат и картофель с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и картофель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фаршированный перец с картофелем | 470г | 459.0 | 36г | +114 kcal, больше белка |
| Овощное рагу с картофелем | 310г | 265.0 | 5,8г | -80 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 295г | 428.0 | 34,4г | +83 kcal, больше белка |
| Удон с овощами | 337г | 429.0 | 23,5г | +84 kcal, больше белка |
| Рагу с курицей | 500г | 305.0 | 29,7г | -40 kcal, больше белка |