Сколько калорий в Овсяная каша с топпингами?
Овсяная каша с топпингами содержит 593 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,2г жиров, 49,5г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с топпингами
Пищевая ценность Овсяная каша с топпингами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с топпингами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 88 ккал | 3г | 1,7г | 15г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1,3г | 0,3г | 22,8г |
| Грецкий орех | 20г | 655 ккал | 15г | 65г | 13,5г |
| Арахисовая паста | 25г | 588 ккал | 24г | 50г | 20г |
| Мед или сироп | 10г | 320 ккал | 0г | 0г | 82г |
| Протеин | 30г | 383,3 ккал | 76,7г | 6,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с топпингами
Как Овсяная каша с топпингами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 593 ккал | 30% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 30,2г | 46% |
| Углеводы | 49,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с топпингами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с топпингами
Сколько калорий в Овсяная каша с топпингами?
Полная порция Овсяная каша с топпингами содержит примерно 593 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 215,6 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с топпингами для похудения?
Овсяная каша с топпингами имеет умеренную калорийность — 215,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяная каша с топпингами?
Порция Овсяная каша с топпингами содержит около 37г белка при общем весе порции 275г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с топпингами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с топпингами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с топпингами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с протеином | 265г | 469.0 | 34г | -124 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 415г | 612.0 | 25г | +19 kcal, меньше белка |
| Овсянка и блинчик | 380г | 501.0 | 14,5г | -92 kcal, меньше белка |
| Овсянка с протеином | 245г | 350.0 | 29,4г | -243 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами и тостом | 323г | 356.0 | 20,6г | -237 kcal, меньше белка |