Сколько калорий в Голубцы и салат?
Голубцы и салат содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 42г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы и салат
Пищевая ценность Голубцы и салат на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубец (свинина, говядина, рис) | 90г | 144,4 ккал | 7,8г | 8,9г | 8,9г |
| Капуста белокочанная | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Соус на основе майонеза | 30г | 400 ккал | 3,3г | 40г | 10г |
| Напиток Кола | 250г | 42 ккал | 0г | 0г | 10,4г |
Откуда берутся калории в Голубцы и салат
Как Голубцы и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы и салат
Сколько калорий в Голубцы и салат?
Полная порция Голубцы и салат содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 79,2 ккал.
Подходит ли Голубцы и салат для похудения?
Голубцы и салат имеет низкую калорийность — 79,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы и салат?
Порция Голубцы и салат содержит около 9г белка при общем весе порции 480г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы и салат?
Проще всего отслеживать Голубцы и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сет с морепродуктами и голубцом | 777г | 1036.0 | 85,4г | +656 kcal, больше белка |
| Голубцы в соусе | 430г | 293.0 | 17,5г | -87 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой и фрукты | 305г | 442.0 | 26г | +62 kcal, больше белка |
| Голубец с помидорами | 365г | 366.0 | 16,9г | -14 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 495г | 396.0 | 29,8г | +16 kcal, больше белка |