Сколько калорий в Мясо с чечевицей и овощами?
Мясо с чечевицей и овощами содержит 639 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 55,3г углеводов и 69,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясо с чечевицей и овощами
Пищевая ценность Мясо с чечевицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Мясо с чечевицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина без жира запеченная | 184г | 182,1 ккал | 26,1г | 8,2г | 0г |
| Чечевица отварная красная | 200г | 116 ккал | 9г | 0,5г | 20г |
| Спаржа жареная | 60г | 20 ккал | 2,2г | 0,2г | 3,8г |
| Салат овощной без масла | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| Томатный соус (аджика) | 100г | 40 ккал | 1г | 0,2г | 9г |
Откуда берутся калории в Мясо с чечевицей и овощами
Как Мясо с чечевицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 639 ккал | 32% |
| Белки | 69,3г | 139% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 55,3г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с чечевицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясо с чечевицей и овощами
Сколько калорий в Мясо с чечевицей и овощами?
Полная порция Мясо с чечевицей и овощами содержит примерно 639 ккал. Общий вес порции составляет около 624г. На 100 грамм это составляет 102,4 ккал.
Подходит ли Мясо с чечевицей и овощами для похудения?
Мясо с чечевицей и овощами имеет низкую калорийность — 102,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мясо с чечевицей и овощами?
Порция Мясо с чечевицей и овощами содержит около 69,3г белка при общем весе порции 624г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 139% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясо с чечевицей и овощами?
Проще всего отслеживать Мясо с чечевицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясо с чечевицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лазанья с чечевицей | 230г | 395.0 | 19,5г | -244 kcal, меньше белка |
| Булгур с уткой | 495г | 574.0 | 62г | -65 kcal, меньше белка |
| Индейка с чечевицей | 500г | 756.0 | 63,2г | +117 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сырниками и яйцами | 580г | 338.0 | 26,7г | -301 kcal, меньше белка |
| Курица со шпецле | 420г | 483.0 | 31г | -156 kcal, меньше белка |