Колико калорија има Паприкаш?
Паприкаш садржи 433 калорија по порцији (22% дневне вредности од 2000 kcal), са 25,1г масти, 32г угљених хидрата и 41,8г протеина. Ови нутритивни подаци су засновани на анализи оброка помоћу ВИ од SimpliFit.
Пратите оброке лако уз помоћ ВИ
Престаните да нагађате. Сликајте и добијте тренутну процену калорија и макронутријената помоћу ВИ.
Колико калорија и нутријената има у Паприкаш
Хранљива вредност Паприкаш на 100 грама
Шта се налази у Паприкаш
| Састојак | Количина | Калорије | Протеини | Масти | Угљени Хидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Паприкаш (порција, 300 г) — паприка, месо, сос | 300г | 70 kcal | 6г | 4г | 4г |
| Пилетина (меко месо у паприкашу, део 120 г сирове тежине -> око 90 г кувано) | 120г | 80 kcal | 16,7г | 6,7г | 0г |
| Црни лук (70 г, куван) | 70г | 25,7 kcal | 1,7г | 0,3г | 5,7г |
| Паприка (свежа или кувана, 100 г) | 100г | 40 kcal | 1,5г | 0,4г | 9г |
| Уље (улије за пржење, 10 г ~ 1 супена кашика) | 10г | 400 kcal | 0г | 45г | 0г |
| Парадајз/паста од парадајза (12 г парадајз пасте / 60 г свежeg парадаjза) | 12г | 200 kcal | 8,3г | 0г | 50г |
| Со (2 г) | 2г | 200 kcal | 0г | 0г | 40г |
| Бибер/зачини (маргинално, 1 г) | 1г | 100 kcal | 5г | 0г | 20г |
Одакле долазе калорије у Паприкаш
Како се Паприкаш уклапа у вашу дневну исхрану
| Нутријент | Количина | % дневне вредности |
|---|---|---|
| Калорије | 433 kcal | 22% |
| Протеини | 41,8г | 84% |
| Масти | 25,1г | 39% |
| Угљени Хидрати | 32г | 11% |
На основу дневне референтне исхране од 2000 kcal.
Колико времена је потребно да се сагоре калорије од Паприкаш
Процене за особу од 70 кг (154 lb). Стварне вредности варирају у зависности од телесне тежине и интензитета.
Честа питања о Паприкаш
Колико калорија има у Паприкаш?
Пуна порција Паприкаш садржи приближно 433 kcal. Укупна тежина порције је око 615г. На 100 грама то износи 70,4 kcal.
Да ли је Паприкаш добро за мршављење?
Паприкаш има ниску калоријску густину од 70,4 kcal на 100г, што га чини одличним избором за мршављење. Храна са мање од 150 kcal на 100г омогућава довољне порције уз контролу калорија.
Колико протеина има у Паприкаш?
Порција Паприкаш садржи око 41,8г протеина при укупној тежини порције од 615г. То је 6,8г протеина на 100г, што покрива око 84% препорученог дневног уноса од 50г.
Који је најлакши начин да пратите калорије у Паприкаш?
Најлакши начин да пратите Паприкаш је са SimpliFit. Само сликајте оброк и ВИ тренутно процењује калорије и макронутријенте — без ручног претраживања или скенирања бар-кодова.
Како се Паприкаш пореди са сличним јелима?
| Јело | Тежина | Калорије | Протеини | у поређењу |
|---|---|---|---|---|
| Оброк са месом | 650г | 1620.0 | 104г | +1187 kcal, више протеина |
| Јаја са кајмаком | 230г | 591.0 | 29г | +158 kcal, мање протеина |
| Тортиља са јајима | 260г | 514.0 | 32г | +81 kcal, мање протеина |
| Пилетина и паста | 300г | 715.0 | 55г | +282 kcal, више протеина |
| Тортиља са јајима | 260г | 465.0 | 33г | +32 kcal, мање протеина |