Колико калорија има мекика са џемом?
мекика са џемом садржи 342 калорија по порцији (17% дневне вредности од 2000 kcal), са 12г масти, 48г угљених хидрата и 7,2г протеина. Ови нутритивни подаци су засновани на анализи оброка помоћу ВИ од SimpliFit.
Пратите оброке лако уз помоћ ВИ
Престаните да нагађате. Сликајте и добијте тренутну процену калорија и макронутријената помоћу ВИ.
Колико калорија и нутријената има у мекика са џемом
Хранљива вредност мекика са џемом на 100 грама
Шта се налази у мекика са џемом
| Састојак | Количина | Калорије | Протеини | Масти | Угљени Хидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| мекика (пржено тесто) | 120г | 285 kcal | 6г | 10г | 40г |
Одакле долазе калорије у мекика са џемом
Како се мекика са џемом уклапа у вашу дневну исхрану
| Нутријент | Количина | % дневне вредности |
|---|---|---|
| Калорије | 342 kcal | 17% |
| Протеини | 7,2г | 14% |
| Масти | 12г | 18% |
| Угљени Хидрати | 48г | 16% |
На основу дневне референтне исхране од 2000 kcal.
Колико времена је потребно да се сагоре калорије од мекика са џемом
Процене за особу од 70 кг (154 lb). Стварне вредности варирају у зависности од телесне тежине и интензитета.
Честа питања о мекика са џемом
Колико калорија има у мекика са џемом?
Пуна порција мекика са џемом садржи приближно 342 kcal. Укупна тежина порције је око 120г. На 100 грама то износи 285 kcal.
Да ли је мекика са џемом добро за мршављење?
мекика са џемом има високу калоријску густину од 285 kcal на 100г. Ако пазите на тежину, држите порције малим и балансирајте са нискокалоричном храном током дана.
Колико протеина има у мекика са џемом?
Порција мекика са џемом садржи око 7,2г протеина при укупној тежини порције од 120г. То је 6г протеина на 100г, што покрива око 14% препорученог дневног уноса од 50г.
Који је најлакши начин да пратите калорије у мекика са џемом?
Најлакши начин да пратите мекика са џемом је са SimpliFit. Само сликајте оброк и ВИ тренутно процењује калорије и макронутријенте — без ручног претраживања или скенирања бар-кодова.
Како се мекика са џемом пореди са сличним јелима?
| Јело | Тежина | Калорије | Протеини | у поређењу |
|---|---|---|---|---|
| Тортиља са јајима | 260г | 465.0 | 33г | +123 kcal, више протеина |
| Пилетина и паста | 300г | 715.0 | 55г | +373 kcal, више протеина |
| Пилетина пржена | 300г | 586.0 | 48г | +244 kcal, више протеина |
| Оброк са месом | 650г | 1620.0 | 104г | +1278 kcal, више протеина |
| Тортиља са јајима | 260г | 514.0 | 32г | +172 kcal, више протеина |