Izgara Mangal Tavuk kaç kalori içerir?
Izgara Mangal Tavuk porsiyon başına 159 kalori içerir (2.000 kcal günlük değerin %8'si), 9g yağ, 2g karbonhidrat ve 17g protein ile. Bu besin değeri verileri SimpliFit'in yapay zekâ destekli öğün analizine dayanmaktadır.
Öğünlerinizi yapay zekâ ile zahmetsizce takip edin
Tahmin etmeyi bırakın. Bir fotoğraf çekin ve yapay zekâ destekli anlık kalori ve makro tahminleri alın.
Izgara Mangal Tavuk içinde kaç kalori ve besin öğesi var
Izgara Mangal Tavuk besin değeri (100 gram başına)
Izgara Mangal Tavuk içinde neler var
| İçindeki | Miktar | Kalori | Protein | Yağ | Karbonhidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Izgara Tavuk But | 73g | 164,4 kcal | 23,3g | 8,2g | 0g |
| Izgara Domates ve Biber | 15g | 26,7 kcal | 0g | 0g | 6,7g |
| Zeytinyağı (Marinasyon) | 3g | 866,7 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Bulgur Pilavı (Garnitür) | 6g | 166,7 kcal | 0g | 0g | 16,7g |
Izgara Mangal Tavuk kalorilerinin kaynağı
Izgara Mangal Tavuk günlük diyetinize nasıl uyar
| Besin öğesi | Miktar | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 159 kcal | 8% |
| Protein | 17g | 34% |
| Yağ | 9g | 14% |
| Karbonhidrat | 2g | 1% |
Günlük 2.000 kcal referans diyetine göre.
Izgara Mangal Tavuk kalorilerini yakmak ne kadar sürer
70 kg (154 lb) ağırlığındaki bir kişi için tahminler. Gerçek değerler vücut ağırlığına ve yoğunluğa göre değişir.
Izgara Mangal Tavuk hakkında sık sorulan sorular
Izgara Mangal Tavuk kaç kalori içerir?
Bir tam porsiyon Izgara Mangal Tavuk yaklaşık 159 kcal içerir. Toplam porsiyon yaklaşık 96g ağırlığındadır. 100 gram başına bu 165,6 kcal eder.
Izgara Mangal Tavuk kilo vermek için uygun mu?
Izgara Mangal Tavuk, 100g başına 165,6 kcal ile orta düzeyde kalori yoğunluğuna sahiptir. Makul porsiyonlarla tüketildiğinde kilo verme diyetine uyabilir. Fazla kalori eklemeden hacim artırmak için sebze veya salata ile birleştirin.
Izgara Mangal Tavuk ne kadar protein içerir?
Bir porsiyon Izgara Mangal Tavuk, toplam 96g porsiyon ağırlığından yaklaşık 17g protein sağlar. Bu, 100g başına 17,7g proteine karşılık gelir ve önerilen günlük 50g alımın yaklaşık %34’unu karşılar.
Izgara Mangal Tavuk kalorilerini takip etmenin en kolay yolu nedir?
Izgara Mangal Tavuk takip etmenin en kolay yolu SimpliFit'tir. Sadece öğününüzn fotoğrafını çekin ve yapay zekâ anında kalori ve makro tahmini yapar — manuel arama veya barkod tarama gerektirmez.
Izgara Mangal Tavuk benzer yemeklerle nasıl karşılaştırılır?
| Yemek | Ağırlık | Kalori | Protein | bununla karşılaştırma |
|---|---|---|---|---|
| Tavuk Mangal | 200g | 319.0 | 25g | +160 kcal, daha fazla protein |
| Peynirli Yeşil Salata | 187g | 168.0 | 8g | +9 kcal, daha az protein |
| Fırın Balık ve Sebze | 435g | 475.0 | 36g | +316 kcal, daha fazla protein |
| Mercimek Çorbası | 135g | 319.0 | 15,2g | +160 kcal, daha az protein |
| Kabak Kavurması | 250g | 179.0 | 3g | +20 kcal, daha az protein |