Kabak Kavurması kaç kalori içerir?
Kabak Kavurması porsiyon başına 179 kalori içerir (2.000 kcal günlük değerin %9'si), 14g yağ, 12g karbonhidrat ve 3g protein ile. Bu besin değeri verileri SimpliFit'in yapay zekâ destekli öğün analizine dayanmaktadır.
Öğünlerinizi yapay zekâ ile zahmetsizce takip edin
Tahmin etmeyi bırakın. Bir fotoğraf çekin ve yapay zekâ destekli anlık kalori ve makro tahminleri alın.
Kabak Kavurması içinde kaç kalori ve besin öğesi var
Kabak Kavurması besin değeri (100 gram başına)
Kabak Kavurması içinde neler var
| İçindeki | Miktar | Kalori | Protein | Yağ | Karbonhidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Kabak | 182g | 17 kcal | 1,1g | 0,5g | 3,3g |
| Zeytinyağı | 14g | 878,6 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Soğan | 27g | 40,7 kcal | 0g | 0g | 11,1g |
| Kırmızı Biber | 18g | 38,9 kcal | 0g | 0g | 11,1g |
| Domates Salçası | 9g | 77,8 kcal | 0g | 0g | 22,2g |
Kabak Kavurması kalorilerinin kaynağı
Kabak Kavurması günlük diyetinize nasıl uyar
| Besin öğesi | Miktar | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | 9% |
| Protein | 3g | 6% |
| Yağ | 14g | 22% |
| Karbonhidrat | 12g | 4% |
Günlük 2.000 kcal referans diyetine göre.
Kabak Kavurması kalorilerini yakmak ne kadar sürer
70 kg (154 lb) ağırlığındaki bir kişi için tahminler. Gerçek değerler vücut ağırlığına ve yoğunluğa göre değişir.
Kabak Kavurması hakkında sık sorulan sorular
Kabak Kavurması kaç kalori içerir?
Bir tam porsiyon Kabak Kavurması yaklaşık 179 kcal içerir. Toplam porsiyon yaklaşık 250g ağırlığındadır. 100 gram başına bu 71,6 kcal eder.
Kabak Kavurması kilo vermek için uygun mu?
Kabak Kavurması, 100g başına 71,6 kcal ile düşük kalori yoğunluğuna sahiptir ve kilo vermek için mükemmel bir seçimdir. 100g başına 150 kcal altındaki besinler, kalori kontrolünü korurken doyurucu porsiyonlar yemenizi sağlar.
Kabak Kavurması ne kadar protein içerir?
Bir porsiyon Kabak Kavurması, toplam 250g porsiyon ağırlığından yaklaşık 3g protein sağlar. Bu, 100g başına 1,2g proteine karşılık gelir ve önerilen günlük 50g alımın yaklaşık %6’unu karşılar.
Kabak Kavurması kalorilerini takip etmenin en kolay yolu nedir?
Kabak Kavurması takip etmenin en kolay yolu SimpliFit'tir. Sadece öğününüzn fotoğrafını çekin ve yapay zekâ anında kalori ve makro tahmini yapar — manuel arama veya barkod tarama gerektirmez.
Kabak Kavurması benzer yemeklerle nasıl karşılaştırılır?
| Yemek | Ağırlık | Kalori | Protein | bununla karşılaştırma |
|---|---|---|---|---|
| Mercimek Çorbası | 135g | 319.0 | 15,2g | +140 kcal, daha fazla protein |
| Fırın Balık ve Sebze | 435g | 475.0 | 36g | +296 kcal, daha fazla protein |
| Peynirli Yeşil Salata | 187g | 168.0 | 8g | -11 kcal, daha fazla protein |
| Tavuk Mangal | 200g | 319.0 | 25g | +140 kcal, daha fazla protein |
| Izgara Mangal Tavuk | 96g | 159.0 | 17g | -20 kcal, daha fazla protein |