Cơm tấm sườn có bao nhiêu calo?
Cơm tấm sườn chứa 794 calo mỗi phần ăn (40% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 43g chất béo, 60g carbs và 40g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Cơm tấm sườn chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Cơm tấm sườn trên 100 gram
Thành phần của Cơm tấm sườn
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Cơm tấm | 180g | 130 kcal | 2,8g | 0,6g | 27,8g |
| Sườn nướng | 120g | 233,3 kcal | 20g | 15g | 4,2g |
| Chả trứng | 50g | 180 kcal | 10g | 12g | 8g |
| Trứng ốp la | 50g | 180 kcal | 12g | 14g | 2g |
| Mỡ hành | 15g | 666,7 kcal | 0g | 73,3g | 0g |
Calo trong Cơm tấm sườn đến từ đâu
Cơm tấm sườn phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 794 kcal | 40% |
| Protein | 40g | 80% |
| Chất Béo | 43g | 66% |
| Carbs | 60g | 20% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Cơm tấm sườn
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Cơm tấm sườn
Cơm tấm sườn chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Cơm tấm sườn chứa khoảng 794 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 415g. Trên 100 gram, đó là 191,3 kcal.
Cơm tấm sườn có tốt cho việc giảm cân không?
Cơm tấm sườn có mật độ calo trung bình với 191,3 kcal trên 100g. Nó có thể phù hợp với chế độ giảm cân khi ăn với khẩu phần hợp lý. Kết hợp với rau hoặc salad để tăng lượng mà không thêm nhiều calo.
Cơm tấm sườn chứa bao nhiêu protein?
Một phần Cơm tấm sườn cung cấp khoảng 40g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 415g. Đó là 9,6g protein trên 100g, chiếm khoảng 80% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Cơm tấm sườn là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Cơm tấm sườn là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Cơm tấm sườn so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Cơm sườn ninh | 450g | 600.0 | 33,2g | -194 kcal, ít protein hơn |
| Cháo thịt xá xíu | 500g | 533.0 | 30,1g | -261 kcal, ít protein hơn |
| Gà xé trứng chiên | 135g | 225.0 | 22g | -569 kcal, ít protein hơn |
| Bánh mì trứng | 200g | 440.0 | 20g | -354 kcal, ít protein hơn |
| Cơm thịt kho mực | 295g | 474.0 | 30,5g | -320 kcal, ít protein hơn |