Cơm gà nướng có bao nhiêu calo?
Cơm gà nướng chứa 570 calo mỗi phần ăn (29% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 13,4g chất béo, 36,2g carbs và 69,5g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Cơm gà nướng chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Cơm gà nướng trên 100 gram
Thành phần của Cơm gà nướng
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Thịt gà nướng | 200g | 160 kcal | 31g | 4g | 0g |
| Cơm trắng | 100g | 120 kcal | 2,4g | 0,3g | 26g |
| Măng tây tươi | 150g | 43,3 kcal | 2,2g | 0,1g | 4g |
| Dầu oliu | 4,5g | 888,9 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Súp lơ xanh hấp | 50g | 30 kcal | 2,4g | 0,4g | 6g |
| Rau mùi tây | 10g | 50 kcal | 3g | 1g | 6g |
| Rau mùi tây trang trí | 10g | 50 kcal | 3g | 1g | 6g |
Calo trong Cơm gà nướng đến từ đâu
Cơm gà nướng phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 570 kcal | 29% |
| Protein | 69,5g | 139% |
| Chất Béo | 13,4g | 21% |
| Carbs | 36,2g | 12% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Cơm gà nướng
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Cơm gà nướng
Cơm gà nướng chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Cơm gà nướng chứa khoảng 570 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 524,5g. Trên 100 gram, đó là 108,7 kcal.
Cơm gà nướng có tốt cho việc giảm cân không?
Cơm gà nướng có mật độ calo thấp với 108,7 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Cơm gà nướng chứa bao nhiêu protein?
Một phần Cơm gà nướng cung cấp khoảng 69,5g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 524,5g. Đó là 13,3g protein trên 100g, chiếm khoảng 139% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Cơm gà nướng là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Cơm gà nướng là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Cơm gà nướng so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Cơm đậu phụ thịt viên | 255g | 421.0 | 20,4g | -149 kcal, ít protein hơn |
| Mì + cơm | 445g | 305.0 | 11g | -265 kcal, ít protein hơn |
| Cơm súp lơ thịt | 385g | 506.0 | 37,4g | -64 kcal, ít protein hơn |
| Cơm thịt kho mực | 295g | 474.0 | 30,5g | -96 kcal, ít protein hơn |
| Ớt chuông xào | 235g | 208.0 | 2,9g | -362 kcal, ít protein hơn |