Gà luộc súp lơ có bao nhiêu calo?
Gà luộc súp lơ chứa 238 calo mỗi phần ăn (12% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 3,5g chất béo, 23g carbs và 29,6g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Gà luộc súp lơ chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Gà luộc súp lơ trên 100 gram
Thành phần của Gà luộc súp lơ
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Súp lơ xanh luộc | 150g | 34 kcal | 2,5g | 0,4g | 7g |
| Ức gà luộc xé | 80g | 165 kcal | 31,3g | 3,6g | 0g |
| Bún tươi | 50g | 110 kcal | 1,6g | 0g | 25g |
Calo trong Gà luộc súp lơ đến từ đâu
Gà luộc súp lơ phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 238 kcal | 12% |
| Protein | 29,6g | 59% |
| Chất Béo | 3,5g | 5% |
| Carbs | 23g | 8% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Gà luộc súp lơ
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Gà luộc súp lơ
Gà luộc súp lơ chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Gà luộc súp lơ chứa khoảng 238 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 280g. Trên 100 gram, đó là 85 kcal.
Gà luộc súp lơ có tốt cho việc giảm cân không?
Gà luộc súp lơ có mật độ calo thấp với 85 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Gà luộc súp lơ chứa bao nhiêu protein?
Một phần Gà luộc súp lơ cung cấp khoảng 29,6g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 280g. Đó là 10,6g protein trên 100g, chiếm khoảng 59% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Gà luộc súp lơ là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Gà luộc súp lơ là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Gà luộc súp lơ so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Bún gà luộc | 330g | 304.0 | 33,9g | +66 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm súp lơ thịt | 385g | 506.0 | 37,4g | +268 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm cá kho súp lơ | 355g | 396.0 | 31,3g | +158 kcal, nhiều protein hơn |
| Đĩa rau-tôm-trứng | 930g | 755.0 | 52,2g | +517 kcal, nhiều protein hơn |
| Bún trộn thịt | 290g | 318.0 | 14,2g | +80 kcal, ít protein hơn |