Hạt sấy tổng hợp có bao nhiêu calo?
Hạt sấy tổng hợp chứa 174 calo mỗi phần ăn (9% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 12,9g chất béo, 8,4g carbs và 6g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Hạt sấy tổng hợp chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Hạt sấy tổng hợp trên 100 gram
Thành phần của Hạt sấy tổng hợp
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Hạt và đậu sấy tổng hợp | 30g | 580 kcal | 20g | 43g | 28g |
Calo trong Hạt sấy tổng hợp đến từ đâu
Hạt sấy tổng hợp phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 174 kcal | 9% |
| Protein | 6g | 12% |
| Chất Béo | 12,9g | 20% |
| Carbs | 8,4g | 3% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Hạt sấy tổng hợp
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Hạt sấy tổng hợp
Hạt sấy tổng hợp chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Hạt sấy tổng hợp chứa khoảng 174 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 30g. Trên 100 gram, đó là 580 kcal.
Hạt sấy tổng hợp có tốt cho việc giảm cân không?
Hạt sấy tổng hợp có mật độ calo cao với 580 kcal trên 100g. Nếu bạn đang kiểm soát cân nặng, hãy giữ khẩu phần nhỏ và cân bằng với thực phẩm ít calo hơn trong ngày.
Hạt sấy tổng hợp chứa bao nhiêu protein?
Một phần Hạt sấy tổng hợp cung cấp khoảng 6g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 30g. Đó là 20g protein trên 100g, chiếm khoảng 12% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Hạt sấy tổng hợp là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Hạt sấy tổng hợp là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Hạt sấy tổng hợp so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Bắp luộc | 160g | 154.0 | 5,1g | -20 kcal, ít protein hơn |
| Cơm đậu phụ thịt viên | 255g | 421.0 | 20,4g | +247 kcal, nhiều protein hơn |
| Canh sườn bắp | 730g | 389.4 | 25,4g | +215 kcal, nhiều protein hơn |
| Rau muống xào | 292g | 130.0 | 10,7g | -44 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm sườn hầm | 450g | 605.0 | 26,7g | +431 kcal, nhiều protein hơn |