Cơm chiên + súp lơ có bao nhiêu calo?
Cơm chiên + súp lơ chứa 602,4 calo mỗi phần ăn (30% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 26,3g chất béo, 76,1g carbs và 20,9g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Cơm chiên + súp lơ chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Cơm chiên + súp lơ trên 100 gram
Thành phần của Cơm chiên + súp lơ
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| bắp cải xanh (súp lơ xanh) - Broccoli (luộc) | 220g | 35 kcal | 3g | 0,4g | 6,5g |
| cơm chiên trứng với xúc xích và rau (hỗn hợp) | 260g | 150,2 kcal | 5,5g | 4g | 23,8g |
| dầu ăn (dầu thực vật dùng để chiên) | 15g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Calo trong Cơm chiên + súp lơ đến từ đâu
Cơm chiên + súp lơ phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 602,4 kcal | 30% |
| Protein | 20,9g | 42% |
| Chất Béo | 26,3g | 40% |
| Carbs | 76,1g | 25% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Cơm chiên + súp lơ
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Cơm chiên + súp lơ
Cơm chiên + súp lơ chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Cơm chiên + súp lơ chứa khoảng 602,4 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 495g. Trên 100 gram, đó là 121,7 kcal.
Cơm chiên + súp lơ có tốt cho việc giảm cân không?
Cơm chiên + súp lơ có mật độ calo thấp với 121,7 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Cơm chiên + súp lơ chứa bao nhiêu protein?
Một phần Cơm chiên + súp lơ cung cấp khoảng 20,9g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 495g. Đó là 4,2g protein trên 100g, chiếm khoảng 42% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Cơm chiên + súp lơ là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Cơm chiên + súp lơ là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Cơm chiên + súp lơ so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Đĩa gà cơm | 425g | 554.0 | 57,1g | -48 kcal, nhiều protein hơn |
| Cải xanh với gà | 433g | 295.0 | 46,1g | -307 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm gà + canh | 270g | 334.0 | 12,6g | -268 kcal, ít protein hơn |
| Bông cải xanh trứng | 290g | 199.0 | 12,4g | -403 kcal, ít protein hơn |
| Trứng xào rau | 303g | 376.5 | 23,8g | -225 kcal, nhiều protein hơn |