Xôi gấc có bao nhiêu calo?
Xôi gấc chứa 575 calo mỗi phần ăn (29% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 12,5g chất béo, 112,5g carbs và 8,8g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Xôi gấc chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Xôi gấc trên 100 gram
Thành phần của Xôi gấc
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Xôi gấc | 250g | 230 kcal | 3,5g | 5g | 45g |
Calo trong Xôi gấc đến từ đâu
Xôi gấc phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 575 kcal | 29% |
| Protein | 8,8g | 18% |
| Chất Béo | 12,5g | 19% |
| Carbs | 112,5g | 38% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Xôi gấc
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Xôi gấc
Xôi gấc chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Xôi gấc chứa khoảng 575 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 250g. Trên 100 gram, đó là 230 kcal.
Xôi gấc có tốt cho việc giảm cân không?
Xôi gấc có mật độ calo trung bình với 230 kcal trên 100g. Nó có thể phù hợp với chế độ giảm cân khi ăn với khẩu phần hợp lý. Kết hợp với rau hoặc salad để tăng lượng mà không thêm nhiều calo.
Xôi gấc chứa bao nhiêu protein?
Một phần Xôi gấc cung cấp khoảng 8,8g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 250g. Đó là 3,5g protein trên 100g, chiếm khoảng 18% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Xôi gấc là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Xôi gấc là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Xôi gấc so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Canh khổ qua | 415g | 204.0 | 13g | -371 kcal, nhiều protein hơn |
| Cháo thịt xá xíu | 500g | 533.0 | 30,1g | -42 kcal, nhiều protein hơn |
| Gà chiên | 320g | 704.0 | 64g | +129 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm gạo lứt | 150g | 180.0 | 4g | -395 kcal, ít protein hơn |
| Trứng rau xào | 295g | 398.0 | 23,9g | -177 kcal, nhiều protein hơn |