Колко калории има в Салата домати и краставици?
Салата домати и краставици съдържа 41 калории на порция (2% от дневната стойност от 2000 ккал), с 3г мазнини, 4г въглехидрати и 1г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Салата домати и краставици
Хранителна стойност на Салата домати и краставици на 100 грама
Какво съдържа Салата домати и краставици
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Домати | 55г | 18,2 ккал | 0г | 0г | 3,6г |
| Краставици | 41г | 14,6 ккал | 0г | 0г | 2,4г |
| Слънчогледово олио | 3г | 800 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сол | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откъде идват калориите в Салата домати и краставици
Как Салата домати и краставици се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 41 ккал | 2% |
| Белтъчини | 1г | 2% |
| Мазнини | 3г | 5% |
| Въглехидрати | 4г | 1% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Салата домати и краставици
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Салата домати и краставици
Колко калории има в Салата домати и краставици?
Пълна порция Салата домати и краставици съдържа приблизително 41 ккал. Общото тегло на порцията е около 100г. На 100 грама това са 41 ккал.
Подходящо ли е Салата домати и краставици за отслабване?
Салата домати и краставици има ниска калорична плътност — 41 ккал на 100г, което го прави отличен избор за отслабване. Храни под 150 ккал на 100г ви позволяват да ядете задоволителни порции, като контролирате калориите.
Колко белтъчини има в Салата домати и краставици?
Порция Салата домати и краставици съдържа около 1г белтъчини при общо тегло на порцията от 100г. Това са 1г белтъчини на 100г, което покрива около 2% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Салата домати и краставици?
Най-лесният начин да следите Салата домати и краставици е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Салата домати и краставици се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Салата от маруля | 362г | 144.0 | 3,6г | +103 kcal, повече протеин |
| Печен картоф | 100г | 111.0 | 2г | +70 kcal, повече протеин |
| Салата маруля | 267г | 126.9 | 2,4г | +85 kcal, повече протеин |
| Спагети Болонезе | 300г | 484.0 | 23г | +443 kcal, повече протеин |
| Пиле с ориз | 300г | 391.0 | 33г | +350 kcal, повече протеин |