Wie viele Kalorien hat Frittiertes Sushi?
Frittiertes Sushi enthält 492 Kalorien pro Portion (25% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 24g Fett, 47,3g Kohlenhydraten und 21,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Frittiertes Sushi
Nährwert von Frittiertes Sushi pro 100 Gramm
Was steckt in Frittiertes Sushi
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushireis | 90g | 160 kcal | 3g | 0,3g | 35g |
| Frischkäse | 45g | 251,1 kcal | 6g | 24g | 3,1g |
| Thunfisch (roh) | 40g | 140 kcal | 33g | 1g | 0g |
| Tempura-Panade und Frittieröl | 30g | 400 kcal | 4g | 25g | 40g |
| Nori-Alge | 5g | 40 kcal | 6g | 0g | 2g |
| Sesamsamen | 10g | 570 kcal | 18g | 50g | 23g |
Woher stammen die Kalorien in Frittiertes Sushi
Wie Frittiertes Sushi in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 492 kcal | 25% |
| Eiweiß | 21,9g | 44% |
| Fett | 24g | 37% |
| Kohlenhydrate | 47,3g | 16% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Frittiertes Sushi abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Frittiertes Sushi
Wie viele Kalorien hat Frittiertes Sushi?
Eine volle Portion Frittiertes Sushi enthält etwa 492 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 220g. Pro 100 Gramm ergibt das 223,6 kcal.
Ist Frittiertes Sushi gut zum Abnehmen?
Frittiertes Sushi hat eine moderate Kaloriendichte von 223,6 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Frittiertes Sushi?
Eine Portion Frittiertes Sushi liefert etwa 21,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 220g. Das sind 10g Eiweiß pro 100g, was etwa 44% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Frittiertes Sushi zu tracken?
Der einfachste Weg, Frittiertes Sushi zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Frittiertes Sushi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gemischte Sushi Platte | 300g | 422.0 | 48g | -70 kcal, mehr Protein |
| Sushi und Wakame | 280g | 358.0 | 10,9g | -134 kcal, weniger Protein |
| Gemischtes Sushi-Set | 310g | 428.9 | 23,4g | -63 kcal, mehr Protein |
| Gemischte Sushi Platte | 345g | 489.0 | 16,5g | -3 kcal, weniger Protein |
| Lachs Maki Sushi | 175g | 243.0 | 12,9g | -249 kcal, weniger Protein |