Wie viele Kalorien hat Vegetarisches Sushi Set?
Vegetarisches Sushi Set enthält 426 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 9g Fett, 77,6g Kohlenhydraten und 7,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Vegetarisches Sushi Set
Nährwert von Vegetarisches Sushi Set pro 100 Gramm
Was steckt in Vegetarisches Sushi Set
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis (gesäuert) | 200g | 155 kcal | 2,6g | 0,3g | 34g |
| Avocado | 40g | 160 kcal | 2g | 14,5g | 8,5g |
| Paprika rot | 25g | 32 kcal | 1,2g | 0,4g | 6g |
| Gurke | 20g | 15 kcal | 0,5g | 0g | 3,5g |
| Sesamsamen | 5g | 560 kcal | 18g | 50g | 24g |
| Nori-Algen | 3g | 33,3 kcal | 6,7g | 0g | 3,3g |
| Eingelegter Ingwer | 15g | 80 kcal | 0,7g | 0g | 18g |
Woher stammen die Kalorien in Vegetarisches Sushi Set
Wie Vegetarisches Sushi Set in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 426 kcal | 21% |
| Eiweiß | 7,6g | 15% |
| Fett | 9g | 14% |
| Kohlenhydrate | 77,6g | 26% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Vegetarisches Sushi Set abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Vegetarisches Sushi Set
Wie viele Kalorien hat Vegetarisches Sushi Set?
Eine volle Portion Vegetarisches Sushi Set enthält etwa 426 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 308g. Pro 100 Gramm ergibt das 138,3 kcal.
Ist Vegetarisches Sushi Set gut zum Abnehmen?
Vegetarisches Sushi Set hat eine niedrige Kaloriendichte von 138,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Vegetarisches Sushi Set?
Eine Portion Vegetarisches Sushi Set liefert etwa 7,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 308g. Das sind 2,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 15% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Vegetarisches Sushi Set zu tracken?
Der einfachste Weg, Vegetarisches Sushi Set zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Vegetarisches Sushi Set im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gemischte Sushi Platte | 345g | 489.0 | 16,5g | +63 kcal, mehr Protein |
| Gemischte Sushi Platte | 300g | 422.0 | 48g | -4 kcal, mehr Protein |
| Lachs Poke Bowl | 405g | 633.0 | 29,6g | +207 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Sushi-Set | 310g | 428.9 | 23,4g | +2 kcal, mehr Protein |
| Lachs Maki Sushi | 175g | 243.0 | 12,9g | -183 kcal, mehr Protein |