Wie viele Kalorien hat Tafelmeerrettich?
Tafelmeerrettich enthält 16 Kalorien pro Portion (1% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 1g Fett, 1,2g Kohlenhydraten und 0,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Tafelmeerrettich
Nährwert von Tafelmeerrettich pro 100 Gramm
Was steckt in Tafelmeerrettich
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Tafelmeerrettich | 15g | 106,7 kcal | 2g | 6,7g | 8g |
Woher stammen die Kalorien in Tafelmeerrettich
Wie Tafelmeerrettich in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 16 kcal | 1% |
| Eiweiß | 0,3g | 1% |
| Fett | 1g | 2% |
| Kohlenhydrate | 1,2g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Tafelmeerrettich abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Tafelmeerrettich
Wie viele Kalorien hat Tafelmeerrettich?
Eine volle Portion Tafelmeerrettich enthält etwa 16 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 15g. Pro 100 Gramm ergibt das 106,7 kcal.
Ist Tafelmeerrettich gut zum Abnehmen?
Tafelmeerrettich hat eine niedrige Kaloriendichte von 106,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Tafelmeerrettich?
Eine Portion Tafelmeerrettich liefert etwa 0,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 15g. Das sind 2g Eiweiß pro 100g, was etwa 1% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Tafelmeerrettich zu tracken?
Der einfachste Weg, Tafelmeerrettich zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Tafelmeerrettich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Meerrettich mit Kräutern | 50g | 34.0 | 1,1g | +18 kcal, mehr Protein |
| Scharfer Meerrettich | 10g | 20.0 | 0g | +4 kcal, weniger Protein |
| Meerrettich-Brot mit Dill | 90g | 136.0 | 7,9g | +120 kcal, mehr Protein |
| Sülze mit Brot | 240g | 289.0 | 30,8g | +273 kcal, mehr Protein |
| Frische Rispentomaten | 80g | 14.0 | 1g | -2 kcal, mehr Protein |