Wie viele Kalorien hat Gurken-Krebs-Sushi?
Gurken-Krebs-Sushi enthält 125 Kalorien pro Portion (6% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 8,2g Fett, 5,8g Kohlenhydraten und 5,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gurken-Krebs-Sushi
Nährwert von Gurken-Krebs-Sushi pro 100 Gramm
Was steckt in Gurken-Krebs-Sushi
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Surimi (Krebsfleischimitat) | 40g | 100 kcal | 6g | 4g | 10g |
| Gurke | 30g | 13,3 kcal | 0,7g | 0,3g | 2g |
| Nori-Algen | 5g | 300 kcal | 46g | 0g | 4g |
| Japanische Mayonnaise | 10g | 600 kcal | 1g | 65g | 2g |
| Sojasauce | 10g | 60 kcal | 8g | 0g | 8g |
Woher stammen die Kalorien in Gurken-Krebs-Sushi
Wie Gurken-Krebs-Sushi in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 125 kcal | 6% |
| Eiweiß | 5,8g | 12% |
| Fett | 8,2g | 13% |
| Kohlenhydrate | 5,8g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gurken-Krebs-Sushi abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gurken-Krebs-Sushi
Wie viele Kalorien hat Gurken-Krebs-Sushi?
Eine volle Portion Gurken-Krebs-Sushi enthält etwa 125 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 95g. Pro 100 Gramm ergibt das 131,6 kcal.
Ist Gurken-Krebs-Sushi gut zum Abnehmen?
Gurken-Krebs-Sushi hat eine niedrige Kaloriendichte von 131,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gurken-Krebs-Sushi?
Eine Portion Gurken-Krebs-Sushi liefert etwa 5,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 95g. Das sind 6,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 12% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gurken-Krebs-Sushi zu tracken?
Der einfachste Weg, Gurken-Krebs-Sushi zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gurken-Krebs-Sushi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Sushi und Wakame | 280g | 358.0 | 10,9g | +233 kcal, mehr Protein |
| Frittiertes Sushi | 220g | 492.0 | 21,9g | +367 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Sushi-Set | 310g | 428.9 | 23,4g | +303 kcal, mehr Protein |
| Gemischte Sushi Platte | 345g | 489.0 | 16,5g | +364 kcal, mehr Protein |
| Surimi-Salat mit Gemüsekuchen | 350g | 710.0 | 22g | +585 kcal, mehr Protein |