Wie viele Kalorien hat Lachs Onigiri?
Lachs Onigiri enthält 150 Kalorien pro Portion (8% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 3g Fett, 25g Kohlenhydraten und 5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Lachs Onigiri
Nährwert von Lachs Onigiri pro 100 Gramm
Was steckt in Lachs Onigiri
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Lachs Onigiri (fertig verpackt) | 100g | 168 kcal | 6,8g | 4,1g | 25g |
Woher stammen die Kalorien in Lachs Onigiri
Wie Lachs Onigiri in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 150 kcal | 8% |
| Eiweiß | 5g | 10% |
| Fett | 3g | 5% |
| Kohlenhydrate | 25g | 8% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Lachs Onigiri abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Lachs Onigiri
Wie viele Kalorien hat Lachs Onigiri?
Eine volle Portion Lachs Onigiri enthält etwa 150 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 100g. Pro 100 Gramm ergibt das 150 kcal.
Ist Lachs Onigiri gut zum Abnehmen?
Lachs Onigiri hat eine moderate Kaloriendichte von 150 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Lachs Onigiri?
Eine Portion Lachs Onigiri liefert etwa 5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 100g. Das sind 5g Eiweiß pro 100g, was etwa 10% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Lachs Onigiri zu tracken?
Der einfachste Weg, Lachs Onigiri zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Lachs Onigiri im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Lachs Nigiri Sushi | 77g | 129.0 | 7,3g | -21 kcal, mehr Protein |
| Lachs Nigiri | 105g | 174.0 | 10,6g | +24 kcal, mehr Protein |
| Gekochter Lachs | 125g | 255.0 | 27,1g | +105 kcal, mehr Protein |
| Gegarter Lachs | 124g | 258.0 | 27,3g | +108 kcal, mehr Protein |
| Lachs Maki Sushi | 175g | 243.0 | 12,9g | +93 kcal, mehr Protein |