Wie viele Kalorien hat Gegrilltes Fleisch mit Salat?
Gegrilltes Fleisch mit Salat enthält 546 Kalorien pro Portion (27% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 38,6g Fett, 11,5g Kohlenhydraten und 36,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gegrilltes Fleisch mit Salat
Nährwert von Gegrilltes Fleisch mit Salat pro 100 Gramm
Was steckt in Gegrilltes Fleisch mit Salat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Lammfleisch Nacken/Schulter) | 180g | 240 kcal | 18,9g | 17,8g | 0g |
| Gemischter Salat (Gurke, Tomate, Blattsalat) | 150g | 30 kcal | 1,3g | 1g | 4g |
| Tomatensauce (Scharf/Würzig) | 20g | 60 kcal | 0g | 0g | 10g |
| Vinaigrette / Öl-Dressing | 10g | 450 kcal | 0g | 50g | 10g |
| Rote Zwiebeln und Kräuter | 30g | 40 kcal | 1g | 0,3g | 8,3g |
Woher stammen die Kalorien in Gegrilltes Fleisch mit Salat
Wie Gegrilltes Fleisch mit Salat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 546 kcal | 27% |
| Eiweiß | 36,3g | 73% |
| Fett | 38,6g | 59% |
| Kohlenhydrate | 11,5g | 4% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gegrilltes Fleisch mit Salat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gegrilltes Fleisch mit Salat
Wie viele Kalorien hat Gegrilltes Fleisch mit Salat?
Eine volle Portion Gegrilltes Fleisch mit Salat enthält etwa 546 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 390g. Pro 100 Gramm ergibt das 140 kcal.
Ist Gegrilltes Fleisch mit Salat gut zum Abnehmen?
Gegrilltes Fleisch mit Salat hat eine niedrige Kaloriendichte von 140 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gegrilltes Fleisch mit Salat?
Eine Portion Gegrilltes Fleisch mit Salat liefert etwa 36,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 390g. Das sind 9,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 73% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gegrilltes Fleisch mit Salat zu tracken?
Der einfachste Weg, Gegrilltes Fleisch mit Salat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gegrilltes Fleisch mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat mit Lachs | 285g | 212.0 | 28,4g | -334 kcal, weniger Protein |
| Gegrillte Dorade mit Salat | 385g | 434.0 | 45,5g | -112 kcal, mehr Protein |
| Frikadellen mit Garnelensalat | 260g | 292.0 | 42,6g | -254 kcal, mehr Protein |
| Kleiner gemischter Salat | 73g | 74.0 | 1g | -472 kcal, weniger Protein |
| Döner Sandwich | 410g | 758.0 | 39,9g | +212 kcal, mehr Protein |