Wie viele Kalorien hat Entenbrust mit Salat?
Entenbrust mit Salat enthält 383 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 27g Fett, 5g Kohlenhydraten und 29g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Entenbrust mit Salat
Nährwert von Entenbrust mit Salat pro 100 Gramm
Was steckt in Entenbrust mit Salat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Entenbrust, gebraten | 113g | 189,4 kcal | 20,4g | 12,4g | 0g |
| Ziegenkäse oder Feta | 30g | 263,3 kcal | 16,7g | 20g | 3,3g |
| Gemischter Blattsalat | 60g | 15 kcal | 1,7g | 0g | 1,7g |
| Gurke | 45g | 15,6 kcal | 0g | 0g | 2,2g |
| Paprika | 23g | 30,4 kcal | 0g | 0g | 4,3g |
| Vinaigrette Dressing | 11g | 618,2 kcal | 0g | 63,6g | 9,1g |
Woher stammen die Kalorien in Entenbrust mit Salat
Wie Entenbrust mit Salat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 383 kcal | 19% |
| Eiweiß | 29g | 58% |
| Fett | 27g | 42% |
| Kohlenhydrate | 5g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Entenbrust mit Salat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Entenbrust mit Salat
Wie viele Kalorien hat Entenbrust mit Salat?
Eine volle Portion Entenbrust mit Salat enthält etwa 383 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 281g. Pro 100 Gramm ergibt das 136,3 kcal.
Ist Entenbrust mit Salat gut zum Abnehmen?
Entenbrust mit Salat hat eine niedrige Kaloriendichte von 136,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Entenbrust mit Salat?
Eine Portion Entenbrust mit Salat liefert etwa 29g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 281g. Das sind 10,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 58% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Entenbrust mit Salat zu tracken?
Der einfachste Weg, Entenbrust mit Salat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Entenbrust mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Mozzarella Salat | 300g | 413.0 | 28g | +30 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Aubergine | 250g | 146.0 | 6g | -237 kcal, weniger Protein |
| Garnelensalat mit Lachs | 285g | 212.0 | 28,4g | -171 kcal, weniger Protein |
| Frikadellen mit Garnelensalat | 260g | 292.0 | 42,6g | -91 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Beilagensalat | 110g | 85.0 | 1,2g | -298 kcal, weniger Protein |