Wie viele Kalorien hat Garnelen-Avocado-Salat?
Garnelen-Avocado-Salat enthält 519 Kalorien pro Portion (26% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 31,9g Fett, 28,9g Kohlenhydraten und 30,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Garnelen-Avocado-Salat
Nährwert von Garnelen-Avocado-Salat pro 100 Gramm
Was steckt in Garnelen-Avocado-Salat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Garnelen, gebraten | 80g | 100 kcal | 22,5g | 1g | 0,6g |
| Avocado | 60g | 160 kcal | 2g | 14,7g | 8,5g |
| Feta-Käse | 50g | 260 kcal | 14g | 20g | 4g |
| Eisbergsalat | 100g | 15 kcal | 1g | 0,2g | 2g |
| Kirschtomaten | 50g | 18 kcal | 0,8g | 0,2g | 3,8g |
| Honig-Senf-Dressing | 30g | 350 kcal | 0,7g | 38,3g | 1,7g |
| Pita-Brot | 30g | 266,7 kcal | 8,3g | 1,7g | 53,3g |
| Rote Zwiebeln | 10g | 40 kcal | 1g | 0g | 9g |
Woher stammen die Kalorien in Garnelen-Avocado-Salat
Wie Garnelen-Avocado-Salat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 519 kcal | 26% |
| Eiweiß | 30,4g | 61% |
| Fett | 31,9g | 49% |
| Kohlenhydrate | 28,9g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Garnelen-Avocado-Salat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Garnelen-Avocado-Salat
Wie viele Kalorien hat Garnelen-Avocado-Salat?
Eine volle Portion Garnelen-Avocado-Salat enthält etwa 519 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 410g. Pro 100 Gramm ergibt das 126,6 kcal.
Ist Garnelen-Avocado-Salat gut zum Abnehmen?
Garnelen-Avocado-Salat hat eine niedrige Kaloriendichte von 126,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Garnelen-Avocado-Salat?
Eine Portion Garnelen-Avocado-Salat liefert etwa 30,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 410g. Das sind 7,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 61% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Garnelen-Avocado-Salat zu tracken?
Der einfachste Weg, Garnelen-Avocado-Salat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Garnelen-Avocado-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat | 260g | 247.0 | 9,2g | -272 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Aubergine | 250g | 146.0 | 6g | -373 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Salat | 290g | 279.0 | 10,1g | -240 kcal, weniger Protein |
| Thunfischsalat | 265g | 181.0 | 23,3g | -338 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Parmesan-Salat | 275g | 427.0 | 14,7g | -92 kcal, weniger Protein |