Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Glasnudel-Pfanne?
Hähnchen-Glasnudel-Pfanne enthält 548 Kalorien pro Portion (27% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 17,5g Fett, 61g Kohlenhydraten und 27,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen-Glasnudel-Pfanne
Nährwert von Hähnchen-Glasnudel-Pfanne pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen-Glasnudel-Pfanne
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln (gekocht) | 150g | 165,3 kcal | 0,2g | 0,5g | 35g |
| Hähnchenbrustfilet | 100g | 110 kcal | 23g | 1,2g | 0g |
| Gemüsemischung (Zucchini, Karotte) | 120g | 25 kcal | 1,5g | 0,3g | 3,8g |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Sojasauce/Würzmittel | 30g | 83,3 kcal | 8,3g | 0,3g | 13,3g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen-Glasnudel-Pfanne
Wie Hähnchen-Glasnudel-Pfanne in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 548 kcal | 27% |
| Eiweiß | 27,6g | 55% |
| Fett | 17,5g | 27% |
| Kohlenhydrate | 61g | 20% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen-Glasnudel-Pfanne abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen-Glasnudel-Pfanne
Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Glasnudel-Pfanne?
Eine volle Portion Hähnchen-Glasnudel-Pfanne enthält etwa 548 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 415g. Pro 100 Gramm ergibt das 132 kcal.
Ist Hähnchen-Glasnudel-Pfanne gut zum Abnehmen?
Hähnchen-Glasnudel-Pfanne hat eine niedrige Kaloriendichte von 132 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen-Glasnudel-Pfanne?
Eine Portion Hähnchen-Glasnudel-Pfanne liefert etwa 27,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 415g. Das sind 6,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 55% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen-Glasnudel-Pfanne zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen-Glasnudel-Pfanne zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen-Glasnudel-Pfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Glasnudelpfanne mit Fleisch | 180g | 217.0 | 13,4g | -331 kcal, weniger Protein |
| Mie-Nudeln mit Gemüse | 190g | 227.0 | 7g | -321 kcal, weniger Protein |
| Rotes Thai Curry | 500g | 584.0 | 20g | +36 kcal, weniger Protein |
| Chicken Glasnudelsalat | 220g | 263.0 | 15g | -285 kcal, weniger Protein |
| Blumenkohl-Hähnchen-Pfanne | 340g | 403.0 | 38g | -145 kcal, mehr Protein |