Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet?
Schlemmerfilet enthält 383 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 20g Fett, 21g Kohlenhydraten und 29g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Schlemmerfilet
Nährwert von Schlemmerfilet pro 100 Gramm
Was steckt in Schlemmerfilet
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Seelachsfilet | 125g | 92 kcal | 20g | 0,8g | 0g |
| Paniermehl | 30g | 366,7 kcal | 10g | 10g | 66,7g |
| Butter | 20g | 725 kcal | 0g | 80g | 0g |
| Kräuter und Gewürze | 15g | 86,7 kcal | 6,7g | 6,7g | 6,7g |
Woher stammen die Kalorien in Schlemmerfilet
Wie Schlemmerfilet in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 383 kcal | 19% |
| Eiweiß | 29g | 58% |
| Fett | 20g | 31% |
| Kohlenhydrate | 21g | 7% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Schlemmerfilet abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Schlemmerfilet
Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet?
Eine volle Portion Schlemmerfilet enthält etwa 383 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 190g. Pro 100 Gramm ergibt das 201,6 kcal.
Ist Schlemmerfilet gut zum Abnehmen?
Schlemmerfilet hat eine moderate Kaloriendichte von 201,6 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Schlemmerfilet?
Eine Portion Schlemmerfilet liefert etwa 29g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 190g. Das sind 15,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 58% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Schlemmerfilet zu tracken?
Der einfachste Weg, Schlemmerfilet zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Schlemmerfilet im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Lachs mit Ei | 320g | 565.0 | 52,8g | +182 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet | 120g | 200.0 | 20g | -183 kcal, weniger Protein |
| Schlemmerfilet | 400g | 790.0 | 60g | +407 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Speck | 155g | 410.0 | 20g | +27 kcal, weniger Protein |
| Fisch mit Gemüse | 320g | 372.0 | 25,3g | -11 kcal, weniger Protein |