Wie viele Kalorien hat Bulgur mit Carpaccio?
Bulgur mit Carpaccio enthält 332 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 10,3g Fett, 39,5g Kohlenhydraten und 19,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Bulgur mit Carpaccio
Nährwert von Bulgur mit Carpaccio pro 100 Gramm
Was steckt in Bulgur mit Carpaccio
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Bulgur (gekocht) | 200g | 83 kcal | 3g | 0g | 18g |
| Rinder-Carpaccio | 35g | 111,4 kcal | 20g | 2,9g | 0g |
| Manchego Käse | 25g | 420 kcal | 24g | 36g | 0g |
| Gurke | 40g | 15 kcal | 0,8g | 0,3g | 2g |
| Karotten | 30g | 40 kcal | 1g | 0,3g | 7g |
| Petersilie | 10g | 40 kcal | 3g | 1g | 6g |
Woher stammen die Kalorien in Bulgur mit Carpaccio
Wie Bulgur mit Carpaccio in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 332 kcal | 17% |
| Eiweiß | 19,9g | 40% |
| Fett | 10,3g | 16% |
| Kohlenhydrate | 39,5g | 13% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Bulgur mit Carpaccio abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Bulgur mit Carpaccio
Wie viele Kalorien hat Bulgur mit Carpaccio?
Eine volle Portion Bulgur mit Carpaccio enthält etwa 332 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 340g. Pro 100 Gramm ergibt das 97,6 kcal.
Ist Bulgur mit Carpaccio gut zum Abnehmen?
Bulgur mit Carpaccio hat eine niedrige Kaloriendichte von 97,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Bulgur mit Carpaccio?
Eine Portion Bulgur mit Carpaccio liefert etwa 19,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 340g. Das sind 5,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 40% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Bulgur mit Carpaccio zu tracken?
Der einfachste Weg, Bulgur mit Carpaccio zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Bulgur mit Carpaccio im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Bulgur-Salat mit Manchego | 290g | 340.0 | 16,7g | +8 kcal, weniger Protein |
| Bulgur mit Thunfisch | 315g | 382.0 | 35,6g | +50 kcal, mehr Protein |
| Bulgur-Thunfisch-Salat | 390g | 474.0 | 35,8g | +142 kcal, mehr Protein |
| Schinken-Käse-Brot | 250g | 419.0 | 24,2g | +87 kcal, mehr Protein |
| Quinoa mit Parmesan | 259g | 277.0 | 14,3g | -55 kcal, weniger Protein |