Wie viele Kalorien hat Feta mit Gurke?
Feta mit Gurke enthält 106 Kalorien pro Portion (5% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 9g Fett, 2g Kohlenhydraten und 5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Feta mit Gurke
Nährwert von Feta mit Gurke pro 100 Gramm
Was steckt in Feta mit Gurke
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Feta-Käse | 30g | 286,7 kcal | 16,7g | 23,3g | 0g |
| Gurke | 40g | 15 kcal | 0g | 0g | 2,5g |
| Grüne Oliven | 10g | 150 kcal | 0g | 20g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Feta mit Gurke
Wie Feta mit Gurke in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 106 kcal | 5% |
| Eiweiß | 5g | 10% |
| Fett | 9g | 14% |
| Kohlenhydrate | 2g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Feta mit Gurke abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Feta mit Gurke
Wie viele Kalorien hat Feta mit Gurke?
Eine volle Portion Feta mit Gurke enthält etwa 106 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 80g. Pro 100 Gramm ergibt das 132,5 kcal.
Ist Feta mit Gurke gut zum Abnehmen?
Feta mit Gurke hat eine niedrige Kaloriendichte von 132,5 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Feta mit Gurke?
Eine Portion Feta mit Gurke liefert etwa 5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 80g. Das sind 6,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 10% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Feta mit Gurke zu tracken?
Der einfachste Weg, Feta mit Gurke zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Feta mit Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Salat | 290g | 279.0 | 10,1g | +173 kcal, mehr Protein |
| Eier mit Avocado | 255g | 430.0 | 25,2g | +324 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Ei | 255g | 174.0 | 13,8g | +68 kcal, mehr Protein |
| Käse-Börek mit Salat | 270g | 525.0 | 17,8g | +419 kcal, mehr Protein |
| Tomaten-Avocado-Salat | 100g | 147.0 | 1g | +41 kcal, weniger Protein |