Wie viele Kalorien hat Hähnchenspieß mit Tomatensalat?
Hähnchenspieß mit Tomatensalat enthält 524 Kalorien pro Portion (26% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 24g Fett, 38,9g Kohlenhydraten und 37,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchenspieß mit Tomatensalat
Nährwert von Hähnchenspieß mit Tomatensalat pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchenspieß mit Tomatensalat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenspieß, gegrillt | 100g | 160 kcal | 25g | 6g | 1,5g |
| Bauernbrot | 60g | 250 kcal | 9,2g | 2g | 46,7g |
| Frische Tomaten | 120g | 18,3 kcal | 0,9g | 0,2g | 2,9g |
| Getrocknete Tomaten in Öl | 20g | 260 kcal | 14g | 14g | 23g |
| Feta-Käse | 15g | 266,7 kcal | 17,3g | 21,3g | 0,7g |
| Gurke | 30g | 16,7 kcal | 0,7g | 0,3g | 2g |
| Schwarze Oliven | 10g | 150 kcal | 1g | 15g | 6g |
| Salatdressing (Öl-Basis) | 10g | 800 kcal | 0g | 90g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchenspieß mit Tomatensalat
Wie Hähnchenspieß mit Tomatensalat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 524 kcal | 26% |
| Eiweiß | 37,3g | 75% |
| Fett | 24g | 37% |
| Kohlenhydrate | 38,9g | 13% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchenspieß mit Tomatensalat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchenspieß mit Tomatensalat
Wie viele Kalorien hat Hähnchenspieß mit Tomatensalat?
Eine volle Portion Hähnchenspieß mit Tomatensalat enthält etwa 524 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 365g. Pro 100 Gramm ergibt das 143,6 kcal.
Ist Hähnchenspieß mit Tomatensalat gut zum Abnehmen?
Hähnchenspieß mit Tomatensalat hat eine niedrige Kaloriendichte von 143,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchenspieß mit Tomatensalat?
Eine Portion Hähnchenspieß mit Tomatensalat liefert etwa 37,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 365g. Das sind 10,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 75% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchenspieß mit Tomatensalat zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchenspieß mit Tomatensalat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchenspieß mit Tomatensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat | 260g | 247.0 | 9,2g | -277 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Salat | 290g | 279.0 | 10,1g | -245 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Eiern | 380g | 533.0 | 35,7g | +9 kcal, weniger Protein |
| Bifteki mit Tzatziki | 325g | 716.0 | 48g | +192 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Burrata | 175g | 297.0 | 9g | -227 kcal, weniger Protein |