Wie viele Kalorien hat Hähnchen Poke Bowl?
Hähnchen Poke Bowl enthält 468 Kalorien pro Portion (23% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 11,4g Fett, 58g Kohlenhydraten und 30,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen Poke Bowl
Nährwert von Hähnchen Poke Bowl pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen Poke Bowl
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150g | 135,3 kcal | 2,7g | 0,3g | 28g |
| Gegrillte Hähnchenbrust | 60g | 165 kcal | 32g | 3,7g | 0g |
| Edamame | 50g | 122 kcal | 11g | 5,2g | 9g |
| Karottenstifte | 40g | 40 kcal | 1g | 0,3g | 9,5g |
| Kirschtomaten | 30g | 20 kcal | 1g | 0,3g | 4g |
| Eingelegte rote Zwiebeln | 20g | 40 kcal | 1g | 0g | 9g |
| Sesam-Dressing | 30g | 150 kcal | 1,7g | 11,7g | 11,7g |
| Feta-Käse-Brösel | 5g | 600 kcal | 14g | 50g | 24g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen Poke Bowl
Wie Hähnchen Poke Bowl in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 468 kcal | 23% |
| Eiweiß | 30,9g | 62% |
| Fett | 11,4g | 18% |
| Kohlenhydrate | 58g | 19% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen Poke Bowl abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen Poke Bowl
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Poke Bowl?
Eine volle Portion Hähnchen Poke Bowl enthält etwa 468 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 385g. Pro 100 Gramm ergibt das 121,6 kcal.
Ist Hähnchen Poke Bowl gut zum Abnehmen?
Hähnchen Poke Bowl hat eine niedrige Kaloriendichte von 121,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen Poke Bowl?
Eine Portion Hähnchen Poke Bowl liefert etwa 30,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 385g. Das sind 8g Eiweiß pro 100g, was etwa 62% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen Poke Bowl zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen Poke Bowl zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen Poke Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Oliven-Pfanne | 495g | 708.0 | 92,4g | +240 kcal, mehr Protein |
| Lachs-Gemüse-Suppe | 373g | 251.0 | 32,4g | -217 kcal, mehr Protein |
| Lachssuppe mit Kartoffeln | 355g | 173.0 | 26,6g | -295 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Avocado-Salat | 410g | 519.0 | 30,4g | +51 kcal, weniger Protein |
| Bun Bo Salat | 285g | 274.0 | 19,4g | -194 kcal, weniger Protein |