Wie viele Kalorien hat Lachssuppe mit Kartoffeln?
Lachssuppe mit Kartoffeln enthält 173 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 2,4g Fett, 11,7g Kohlenhydraten und 26,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Lachssuppe mit Kartoffeln
Nährwert von Lachssuppe mit Kartoffeln pro 100 Gramm
Was steckt in Lachssuppe mit Kartoffeln
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hänchenbrust Filet | 80g | 110 kcal | 25g | 1,3g | 0g |
| Spargel | 70g | 20 kcal | 2,9g | 0g | 1,4g |
| Edamame oder grüne Erbsen | 25g | 120 kcal | 11,2g | 2g | 18g |
| Gemüsebrühe | 150g | 10 kcal | 0,3g | 0,5g | 1g |
| Frischer Dill und Kräuter | 10g | 40 kcal | 3g | 1g | 7g |
| Gekochte Buchweizen | 20g | 110 kcal | 5g | 0g | 20g |
Woher stammen die Kalorien in Lachssuppe mit Kartoffeln
Wie Lachssuppe mit Kartoffeln in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 173 kcal | 9% |
| Eiweiß | 26,6g | 53% |
| Fett | 2,4g | 4% |
| Kohlenhydrate | 11,7g | 4% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Lachssuppe mit Kartoffeln abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Lachssuppe mit Kartoffeln
Wie viele Kalorien hat Lachssuppe mit Kartoffeln?
Eine volle Portion Lachssuppe mit Kartoffeln enthält etwa 173 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 355g. Pro 100 Gramm ergibt das 48,7 kcal.
Ist Lachssuppe mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Lachssuppe mit Kartoffeln hat eine niedrige Kaloriendichte von 48,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Lachssuppe mit Kartoffeln?
Eine Portion Lachssuppe mit Kartoffeln liefert etwa 26,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 355g. Das sind 7,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 53% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Lachssuppe mit Kartoffeln zu tracken?
Der einfachste Weg, Lachssuppe mit Kartoffeln zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Lachssuppe mit Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Lachs-Gemüse-Suppe | 373g | 251.0 | 32,4g | +78 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Oliven-Pfanne | 495g | 708.0 | 92,4g | +535 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Poke Bowl | 385g | 468.0 | 30,9g | +295 kcal, mehr Protein |
| Edamame Pasta Hähnchen | 280g | 505.0 | 75g | +332 kcal, mehr Protein |
| Dinkel-Hähnchen-Pasta | 480g | 640.0 | 54,6g | +467 kcal, mehr Protein |