Wie viele Kalorien hat Sojajoghurt mit Apfelmus?
Sojajoghurt mit Apfelmus enthält 91 Kalorien pro Portion (5% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 3,6g Fett, 10g Kohlenhydraten und 6,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Sojajoghurt mit Apfelmus
Nährwert von Sojajoghurt mit Apfelmus pro 100 Gramm
Was steckt in Sojajoghurt mit Apfelmus
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Sojajoghurt (natur) | 150g | 42 kcal | 4g | 2,3g | 2,1g |
| Apfelmus | 40g | 70 kcal | 0,3g | 0,3g | 17g |
Woher stammen die Kalorien in Sojajoghurt mit Apfelmus
Wie Sojajoghurt mit Apfelmus in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 91 kcal | 5% |
| Eiweiß | 6,1g | 12% |
| Fett | 3,6g | 6% |
| Kohlenhydrate | 10g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Sojajoghurt mit Apfelmus abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Sojajoghurt mit Apfelmus
Wie viele Kalorien hat Sojajoghurt mit Apfelmus?
Eine volle Portion Sojajoghurt mit Apfelmus enthält etwa 91 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 190g. Pro 100 Gramm ergibt das 47,9 kcal.
Ist Sojajoghurt mit Apfelmus gut zum Abnehmen?
Sojajoghurt mit Apfelmus hat eine niedrige Kaloriendichte von 47,9 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Sojajoghurt mit Apfelmus?
Eine Portion Sojajoghurt mit Apfelmus liefert etwa 6,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 190g. Das sind 3,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 12% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Sojajoghurt mit Apfelmus zu tracken?
Der einfachste Weg, Sojajoghurt mit Apfelmus zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Sojajoghurt mit Apfelmus im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Veganer Erdbeerjoghurt | 300g | 120.0 | 8,7g | +29 kcal, mehr Protein |
| Milchreis mit Apfelmus | 200g | 173.0 | 3,7g | +82 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Obst | 255g | 171.3 | 7,4g | +80 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Granola | 170g | 266.0 | 8,3g | +175 kcal, mehr Protein |
| Obst-Protein-Teller | 450g | 417.0 | 18,4g | +326 kcal, mehr Protein |