Wie viele Kalorien hat Auberginen und Tartar?
Auberginen und Tartar enthält 36 Kalorien pro Portion (2% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 2g Fett, 4g Kohlenhydraten und 1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Auberginen und Tartar
Nährwert von Auberginen und Tartar pro 100 Gramm
Was steckt in Auberginen und Tartar
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Eintopf (Caponata-Stil) | 40g | 90 kcal | 2,5g | 5g | 10g |
Woher stammen die Kalorien in Auberginen und Tartar
Wie Auberginen und Tartar in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 36 kcal | 2% |
| Eiweiß | 1g | 2% |
| Fett | 2g | 3% |
| Kohlenhydrate | 4g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Auberginen und Tartar abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Auberginen und Tartar
Wie viele Kalorien hat Auberginen und Tartar?
Eine volle Portion Auberginen und Tartar enthält etwa 36 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 40g. Pro 100 Gramm ergibt das 90 kcal.
Ist Auberginen und Tartar gut zum Abnehmen?
Auberginen und Tartar hat eine niedrige Kaloriendichte von 90 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Auberginen und Tartar?
Eine Portion Auberginen und Tartar liefert etwa 1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 40g. Das sind 2,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 2% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Auberginen und Tartar zu tracken?
Der einfachste Weg, Auberginen und Tartar zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Auberginen und Tartar im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Salat | 75g | 52.0 | 1g | +16 kcal, gleich viel Protein |
| Plow mit Beilagen | 420g | 454.0 | 16,7g | +418 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Aubergine | 300g | 221.0 | 3,1g | +185 kcal, mehr Protein |
| Hirse mit Parmesan | 275g | 290.0 | 16,2g | +254 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller | 340g | 575.0 | 24,2g | +539 kcal, mehr Protein |