Wie viele Kalorien hat Lachs Sushi Box?
Lachs Sushi Box enthält 254 Kalorien pro Portion (13% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 8,2g Fett, 36g Kohlenhydraten und 8,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Lachs Sushi Box
Nährwert von Lachs Sushi Box pro 100 Gramm
Was steckt in Lachs Sushi Box
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 120g | 130 kcal | 2,3g | 0,3g | 27,5g |
| Lachs | 30g | 206,7 kcal | 20g | 13g | 0g |
| Chilisauce | 50g | 72 kcal | 0g | 7,8g | 6g |
Woher stammen die Kalorien in Lachs Sushi Box
Wie Lachs Sushi Box in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 254 kcal | 13% |
| Eiweiß | 8,8g | 18% |
| Fett | 8,2g | 13% |
| Kohlenhydrate | 36g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Lachs Sushi Box abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Lachs Sushi Box
Wie viele Kalorien hat Lachs Sushi Box?
Eine volle Portion Lachs Sushi Box enthält etwa 254 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 200g. Pro 100 Gramm ergibt das 127 kcal.
Ist Lachs Sushi Box gut zum Abnehmen?
Lachs Sushi Box hat eine niedrige Kaloriendichte von 127 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Lachs Sushi Box?
Eine Portion Lachs Sushi Box liefert etwa 8,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 200g. Das sind 4,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 18% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Lachs Sushi Box zu tracken?
Der einfachste Weg, Lachs Sushi Box zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Lachs Sushi Box im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Lachs Nigiri Sushi | 77g | 129.0 | 7,3g | -125 kcal, weniger Protein |
| Thunfisch Tataki | 93g | 127.0 | 17g | -127 kcal, mehr Protein |
| Crunchy Sushi Rollen | 335g | 700.0 | 24,4g | +446 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Sushi-Set | 310g | 428.9 | 23,4g | +174 kcal, mehr Protein |
| Sommerrolle Lachs Avocado | 170g | 266.0 | 11,5g | +12 kcal, mehr Protein |