Wie viele Kalorien hat Sommerrolle Lachs Avocado?
Sommerrolle Lachs Avocado enthält 266 Kalorien pro Portion (13% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 10,6g Fett, 31g Kohlenhydraten und 11,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Sommerrolle Lachs Avocado
Nährwert von Sommerrolle Lachs Avocado pro 100 Gramm
Was steckt in Sommerrolle Lachs Avocado
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Reispapier und Reisnudeln | 20g | 340 kcal | 4g | 0,5g | 80g |
| Roher Lachs | 45g | 200 kcal | 20,9g | 12,9g | 0g |
| Avocado | 30g | 160 kcal | 2g | 15g | 8,3g |
| Gemüse (Salat, Gurke) | 45g | 22,2 kcal | 1,1g | 0,2g | 3,3g |
| Sweet Chili Sauce | 30g | 166,7 kcal | 0,7g | 0,3g | 36,7g |
Woher stammen die Kalorien in Sommerrolle Lachs Avocado
Wie Sommerrolle Lachs Avocado in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 266 kcal | 13% |
| Eiweiß | 11,5g | 23% |
| Fett | 10,6g | 16% |
| Kohlenhydrate | 31g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Sommerrolle Lachs Avocado abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Sommerrolle Lachs Avocado
Wie viele Kalorien hat Sommerrolle Lachs Avocado?
Eine volle Portion Sommerrolle Lachs Avocado enthält etwa 266 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 170g. Pro 100 Gramm ergibt das 156,5 kcal.
Ist Sommerrolle Lachs Avocado gut zum Abnehmen?
Sommerrolle Lachs Avocado hat eine moderate Kaloriendichte von 156,5 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Sommerrolle Lachs Avocado?
Eine Portion Sommerrolle Lachs Avocado liefert etwa 11,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 170g. Das sind 6,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 23% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Sommerrolle Lachs Avocado zu tracken?
Der einfachste Weg, Sommerrolle Lachs Avocado zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Sommerrolle Lachs Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Sushi Teller | 345g | 407.0 | 23,5g | +141 kcal, mehr Protein |
| Schnitzel und Lachs Teller | 490g | 633.0 | 42,9g | +367 kcal, mehr Protein |
| Lachs Nigiri Sushi | 77g | 129.0 | 7,3g | -137 kcal, weniger Protein |
| Thai Curry Lachs | 435g | 762.0 | 36g | +496 kcal, mehr Protein |
| Garnelensalat mit Lachs | 285g | 212.0 | 28,4g | -54 kcal, mehr Protein |