Wie viele Kalorien hat Hüttenkäse mit Nektarine?
Hüttenkäse mit Nektarine enthält 250 Kalorien pro Portion (13% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 6g Fett, 35g Kohlenhydraten und 13g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hüttenkäse mit Nektarine
Nährwert von Hüttenkäse mit Nektarine pro 100 Gramm
Was steckt in Hüttenkäse mit Nektarine
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hüttenkäse (körniger Frischkäse) | 200g | 72 kcal | 12g | 0,5g | 4g |
| Nektarine, frisch | 120g | 44,2 kcal | 1g | 0,3g | 9,5g |
| Fruchtkonfitüre / Marmelade | 15g | 233,3 kcal | 0,7g | 0,7g | 54,7g |
| Süßungsmittel (optional) | 2g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hüttenkäse mit Nektarine
Wie Hüttenkäse mit Nektarine in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 250 kcal | 13% |
| Eiweiß | 13g | 26% |
| Fett | 6g | 9% |
| Kohlenhydrate | 35g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hüttenkäse mit Nektarine abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hüttenkäse mit Nektarine
Wie viele Kalorien hat Hüttenkäse mit Nektarine?
Eine volle Portion Hüttenkäse mit Nektarine enthält etwa 250 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 337g. Pro 100 Gramm ergibt das 74,2 kcal.
Ist Hüttenkäse mit Nektarine gut zum Abnehmen?
Hüttenkäse mit Nektarine hat eine niedrige Kaloriendichte von 74,2 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hüttenkäse mit Nektarine?
Eine Portion Hüttenkäse mit Nektarine liefert etwa 13g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 337g. Das sind 3,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 26% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hüttenkäse mit Nektarine zu tracken?
Der einfachste Weg, Hüttenkäse mit Nektarine zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hüttenkäse mit Nektarine im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Schinkenbrot mit Thunfisch | 300g | 280.0 | 24,2g | +30 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Frucht | 250g | 214.0 | 7,2g | -36 kcal, weniger Protein |
| Halbe Portion Joghurt | 217,5g | 137.0 | 5,7g | -113 kcal, weniger Protein |
| Vollkornbrot mit Aufstrich | 140g | 310.0 | 7,2g | +60 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Zucker-Striezel | 100g | 310.0 | 4,6g | +60 kcal, weniger Protein |