Wie viele Kalorien hat Wurstbrot?
Wurstbrot enthält 324 Kalorien pro Portion (16% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 20g Fett, 26,1g Kohlenhydraten und 10,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Wurstbrot
Nährwert von Wurstbrot pro 100 Gramm
Was steckt in Wurstbrot
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60g | 225 kcal | 8g | 2g | 42g |
| Butter | 10g | 720 kcal | 1g | 81g | 1g |
| Kopfsalat | 10g | 10 kcal | 1g | 0g | 2g |
| Lyoner | 30g | 260 kcal | 13g | 24g | 1g |
| Mortadella | 15g | 253,3 kcal | 12g | 23,3g | 2g |
Woher stammen die Kalorien in Wurstbrot
Wie Wurstbrot in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 324 kcal | 16% |
| Eiweiß | 10,7g | 21% |
| Fett | 20g | 31% |
| Kohlenhydrate | 26,1g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Wurstbrot abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Wurstbrot
Wie viele Kalorien hat Wurstbrot?
Eine volle Portion Wurstbrot enthält etwa 324 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 125g. Pro 100 Gramm ergibt das 259,2 kcal.
Ist Wurstbrot gut zum Abnehmen?
Wurstbrot hat eine hohe Kaloriendichte von 259,2 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Wurstbrot?
Eine Portion Wurstbrot liefert etwa 10,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 125g. Das sind 8,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 21% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Wurstbrot zu tracken?
Der einfachste Weg, Wurstbrot zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Wurstbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen mit Aufschnitt | 145g | 397.0 | 13,5g | +73 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Speck | 155g | 410.0 | 20g | +86 kcal, mehr Protein |
| Vollkornbrötchen mit Aufschnitt | 145g | 467.0 | 20,9g | +143 kcal, mehr Protein |
| Toast mit Lachs und Schinken | 180g | 416.0 | 23,2g | +92 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Schinken und Ei | 210g | 377.0 | 22,1g | +53 kcal, mehr Protein |