Wie viele Kalorien hat Hackbraten mit Surimi-Salat?
Hackbraten mit Surimi-Salat enthält 531 Kalorien pro Portion (27% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 30g Fett, 41g Kohlenhydraten und 26g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hackbraten mit Surimi-Salat
Nährwert von Hackbraten mit Surimi-Salat pro 100 Gramm
Was steckt in Hackbraten mit Surimi-Salat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Backfisch | 150g | 230 kcal | 13,3g | 12g | 17,3g |
| Surimi-Mais-Salat | 100g | 140 kcal | 5g | 8g | 12g |
| Jogurt Dressing | 30g | 153,3 kcal | 3,3g | 13,3g | 10g |
Woher stammen die Kalorien in Hackbraten mit Surimi-Salat
Wie Hackbraten mit Surimi-Salat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 531 kcal | 27% |
| Eiweiß | 26g | 52% |
| Fett | 30g | 46% |
| Kohlenhydrate | 41g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hackbraten mit Surimi-Salat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hackbraten mit Surimi-Salat
Wie viele Kalorien hat Hackbraten mit Surimi-Salat?
Eine volle Portion Hackbraten mit Surimi-Salat enthält etwa 531 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 280g. Pro 100 Gramm ergibt das 189,6 kcal.
Ist Hackbraten mit Surimi-Salat gut zum Abnehmen?
Hackbraten mit Surimi-Salat hat eine moderate Kaloriendichte von 189,6 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hackbraten mit Surimi-Salat?
Eine Portion Hackbraten mit Surimi-Salat liefert etwa 26g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 280g. Das sind 9,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 52% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hackbraten mit Surimi-Salat zu tracken?
Der einfachste Weg, Hackbraten mit Surimi-Salat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hackbraten mit Surimi-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Eggs Royale | 295g | 580.0 | 28,1g | +49 kcal, mehr Protein |
| Sushi und Wakame | 280g | 358.0 | 10,9g | -173 kcal, weniger Protein |
| Frittiertes Sushi | 220g | 492.0 | 21,9g | -39 kcal, weniger Protein |
| Thunfisch-Bohnen-Salat | 200g | 224.0 | 32g | -307 kcal, mehr Protein |
| Bulgur-Thunfisch-Salat | 390g | 474.0 | 35,8g | -57 kcal, mehr Protein |