Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Gemüse?
Hähnchen mit Gemüse enthält 291 Kalorien pro Portion (15% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 15,5g Fett, 8,5g Kohlenhydraten und 29,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Gemüse
Nährwert von Hähnchen mit Gemüse pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Gemüse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel, gegrillt (ohne Knochen) | 120g | 165 kcal | 21,7g | 8,3g | 0g |
| Gebackenes Gemüse (Zucchini, Zwiebeln, Tomaten) | 80g | 56,3 kcal | 1,9g | 2,5g | 7,5g |
| Naturjoghurt (3,5% Fett) | 50g | 96 kcal | 3,4g | 7g | 5g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Gemüse
Wie Hähnchen mit Gemüse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 291 kcal | 15% |
| Eiweiß | 29,2g | 58% |
| Fett | 15,5g | 24% |
| Kohlenhydrate | 8,5g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Gemüse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Gemüse
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Gemüse?
Eine volle Portion Hähnchen mit Gemüse enthält etwa 291 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 250g. Pro 100 Gramm ergibt das 116,4 kcal.
Ist Hähnchen mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Gemüse hat eine niedrige Kaloriendichte von 116,4 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Gemüse?
Eine Portion Hähnchen mit Gemüse liefert etwa 29,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 250g. Das sind 11,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 58% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Gemüse zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Gemüse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen mit Gemüse | 340g | 307.0 | 24,3g | +16 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenspieß mit Kartoffeln | 540g | 535.0 | 68g | +244 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Fleischbällchen | 330g | 299.0 | 19,3g | +8 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Joghurt | 220g | 240.0 | 12,4g | -51 kcal, weniger Protein |
| Vollkornbrötchen mit Eiern | 275g | 476.0 | 23,9g | +185 kcal, weniger Protein |