Wie viele Kalorien hat Gegrillter Tintenfisch?
Gegrillter Tintenfisch enthält 351 Kalorien pro Portion (18% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 17,2g Fett, 22g Kohlenhydraten und 25,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gegrillter Tintenfisch
Nährwert von Gegrillter Tintenfisch pro 100 Gramm
Was steckt in Gegrillter Tintenfisch
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillter Tintenfisch (Calamari) | 150g | 92 kcal | 15,6g | 1,4g | 3,1g |
| Gegrillte Kartoffeln | 80g | 77,5 kcal | 2g | 0,1g | 17g |
| Kirschtomaten | 60g | 18,3 kcal | 0,8g | 0,2g | 3,8g |
| Pimientos de Padrón | 30g | 20 kcal | 1g | 0,3g | 4g |
| Olivenöl (Dressing/Braten) | 15g | 880 kcal | 0g | 98,7g | 0g |
| Kräuter und Knoblauch | 5g | 40 kcal | 2g | 0g | 6g |
Woher stammen die Kalorien in Gegrillter Tintenfisch
Wie Gegrillter Tintenfisch in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 351 kcal | 18% |
| Eiweiß | 25,9g | 52% |
| Fett | 17,2g | 26% |
| Kohlenhydrate | 22g | 7% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gegrillter Tintenfisch abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gegrillter Tintenfisch
Wie viele Kalorien hat Gegrillter Tintenfisch?
Eine volle Portion Gegrillter Tintenfisch enthält etwa 351 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 340g. Pro 100 Gramm ergibt das 103,2 kcal.
Ist Gegrillter Tintenfisch gut zum Abnehmen?
Gegrillter Tintenfisch hat eine niedrige Kaloriendichte von 103,2 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gegrillter Tintenfisch?
Eine Portion Gegrillter Tintenfisch liefert etwa 25,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 340g. Das sind 7,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 52% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gegrillter Tintenfisch zu tracken?
Der einfachste Weg, Gegrillter Tintenfisch zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gegrillter Tintenfisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gegrillter Fisch | 595g | 808.0 | 76,3g | +457 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenspieß mit Kartoffeln | 540g | 535.0 | 68g | +184 kcal, mehr Protein |
| Fisch mit Kartoffeln | 380g | 381.0 | 25,7g | +30 kcal, weniger Protein |
| Gegrillte Dorade mit Salat | 385g | 434.0 | 45,5g | +83 kcal, mehr Protein |
| Rucolasalat mit Garnelen | 160g | 231.0 | 23,2g | -120 kcal, weniger Protein |