Wie viele Kalorien hat Lachs Sushi Box?
Lachs Sushi Box enthält 380 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 10g Fett, 58g Kohlenhydraten und 13g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Lachs Sushi Box
Nährwert von Lachs Sushi Box pro 100 Gramm
Was steckt in Lachs Sushi Box
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| EatHappy Sushi Box Lachs | 240g | 158,3 kcal | 5,4g | 4,2g | 24,2g |
Woher stammen die Kalorien in Lachs Sushi Box
Wie Lachs Sushi Box in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 380 kcal | 19% |
| Eiweiß | 13g | 26% |
| Fett | 10g | 15% |
| Kohlenhydrate | 58g | 19% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Lachs Sushi Box abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Lachs Sushi Box
Wie viele Kalorien hat Lachs Sushi Box?
Eine volle Portion Lachs Sushi Box enthält etwa 380 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 240g. Pro 100 Gramm ergibt das 158,3 kcal.
Ist Lachs Sushi Box gut zum Abnehmen?
Lachs Sushi Box hat eine moderate Kaloriendichte von 158,3 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Lachs Sushi Box?
Eine Portion Lachs Sushi Box liefert etwa 13g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 240g. Das sind 5,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 26% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Lachs Sushi Box zu tracken?
Der einfachste Weg, Lachs Sushi Box zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Lachs Sushi Box im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Lachs Nigiri Sushi | 77g | 129.0 | 7,3g | -251 kcal, weniger Protein |
| Lachs Onigiri | 100g | 150.0 | 5g | -230 kcal, weniger Protein |
| Lachs Nigiri | 105g | 174.0 | 10,6g | -206 kcal, weniger Protein |
| Lachsfilet | 300g | 624.0 | 60g | +244 kcal, mehr Protein |
| Gekochter Lachs | 125g | 255.0 | 27,1g | -125 kcal, mehr Protein |