Wie viele Kalorien hat Rinder-Carpaccio?
Rinder-Carpaccio enthält 381 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 26,2g Fett, 2,3g Kohlenhydraten und 35,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Rinder-Carpaccio
Nährwert von Rinder-Carpaccio pro 100 Gramm
Was steckt in Rinder-Carpaccio
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet, roh | 120g | 115 kcal | 22g | 3g | 0g |
| Parmesan | 25g | 400 kcal | 35,2g | 30g | 4g |
| Olivenöl | 15g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Rucola | 20g | 25 kcal | 2,5g | 0,5g | 2g |
| Zitrone | 10g | 30 kcal | 1g | 0g | 9g |
Woher stammen die Kalorien in Rinder-Carpaccio
Wie Rinder-Carpaccio in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 381 kcal | 19% |
| Eiweiß | 35,8g | 72% |
| Fett | 26,2g | 40% |
| Kohlenhydrate | 2,3g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Rinder-Carpaccio abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Rinder-Carpaccio
Wie viele Kalorien hat Rinder-Carpaccio?
Eine volle Portion Rinder-Carpaccio enthält etwa 381 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 190g. Pro 100 Gramm ergibt das 200,5 kcal.
Ist Rinder-Carpaccio gut zum Abnehmen?
Rinder-Carpaccio hat eine moderate Kaloriendichte von 200,5 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Rinder-Carpaccio?
Eine Portion Rinder-Carpaccio liefert etwa 35,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 190g. Das sind 18,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 72% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Rinder-Carpaccio zu tracken?
Der einfachste Weg, Rinder-Carpaccio zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Rinder-Carpaccio im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Rucola-Tomaten-Salat | 185g | 195.7 | 9,4g | -185 kcal, weniger Protein |
| Lachssalat | 175g | 279.0 | 21,7g | -102 kcal, weniger Protein |
| Rucolasalat mit Garnelen | 160g | 231.0 | 23,2g | -150 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Salat | 290g | 279.0 | 10,1g | -102 kcal, weniger Protein |
| Eier mit Carpaccio-Brot | 305g | 453.0 | 31,4g | +72 kcal, weniger Protein |