Wie viele Kalorien hat Sommerrolle Lachs Avocado?
Sommerrolle Lachs Avocado enthält 415 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 13,4g Fett, 58,4g Kohlenhydraten und 16,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Sommerrolle Lachs Avocado
Nährwert von Sommerrolle Lachs Avocado pro 100 Gramm
Was steckt in Sommerrolle Lachs Avocado
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln und Reispapier | 120g | 150 kcal | 2,5g | 0,4g | 33,3g |
| Lachs | 50g | 200 kcal | 20g | 13g | 0g |
| Avocado | 40g | 160 kcal | 2g | 15g | 8,5g |
| Gemüse (Salat, Gurke) | 58g | 25,9 kcal | 1,7g | 0,3g | 5,2g |
| Dipsauce | 30g | 186,7 kcal | 5g | 0,7g | 40g |
Woher stammen die Kalorien in Sommerrolle Lachs Avocado
Wie Sommerrolle Lachs Avocado in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 415 kcal | 21% |
| Eiweiß | 16,3g | 33% |
| Fett | 13,4g | 21% |
| Kohlenhydrate | 58,4g | 19% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Sommerrolle Lachs Avocado abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Sommerrolle Lachs Avocado
Wie viele Kalorien hat Sommerrolle Lachs Avocado?
Eine volle Portion Sommerrolle Lachs Avocado enthält etwa 415 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 298g. Pro 100 Gramm ergibt das 139,3 kcal.
Ist Sommerrolle Lachs Avocado gut zum Abnehmen?
Sommerrolle Lachs Avocado hat eine niedrige Kaloriendichte von 139,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Sommerrolle Lachs Avocado?
Eine Portion Sommerrolle Lachs Avocado liefert etwa 16,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 298g. Das sind 5,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 33% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Sommerrolle Lachs Avocado zu tracken?
Der einfachste Weg, Sommerrolle Lachs Avocado zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Sommerrolle Lachs Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Sommerrolle Lachs Avocado | 170g | 266.0 | 11,5g | -149 kcal, weniger Protein |
| Gemischte Sushi Platte | 300g | 422.0 | 48g | +7 kcal, mehr Protein |
| Gemischte Sushi Platte | 345g | 489.0 | 16,5g | +74 kcal, mehr Protein |
| Crunchy Sushi Rollen | 335g | 700.0 | 24,4g | +285 kcal, mehr Protein |
| Thunfisch-Toast und Eier | 310g | 451.0 | 29,6g | +36 kcal, mehr Protein |