Wie viele Kalorien hat Okra-Eintopf mit Fleisch?
Okra-Eintopf mit Fleisch enthält 448 Kalorien pro Portion (22% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 28,6g Fett, 21g Kohlenhydraten und 27,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Okra-Eintopf mit Fleisch
Nährwert von Okra-Eintopf mit Fleisch pro 100 Gramm
Was steckt in Okra-Eintopf mit Fleisch
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Okra | 180g | 33,3 kcal | 1,9g | 0,2g | 7,2g |
| Rindfleisch (geschmort) | 100g | 250 kcal | 22g | 18g | 0g |
| Tomatensauce | 150g | 32 kcal | 1,4g | 0,2g | 5,3g |
| Pflanzenöl/Ghee | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Okra-Eintopf mit Fleisch
Wie Okra-Eintopf mit Fleisch in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 448 kcal | 22% |
| Eiweiß | 27,6g | 55% |
| Fett | 28,6g | 44% |
| Kohlenhydrate | 21g | 7% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Okra-Eintopf mit Fleisch abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Okra-Eintopf mit Fleisch
Wie viele Kalorien hat Okra-Eintopf mit Fleisch?
Eine volle Portion Okra-Eintopf mit Fleisch enthält etwa 448 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 440g. Pro 100 Gramm ergibt das 101,8 kcal.
Ist Okra-Eintopf mit Fleisch gut zum Abnehmen?
Okra-Eintopf mit Fleisch hat eine niedrige Kaloriendichte von 101,8 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Okra-Eintopf mit Fleisch?
Eine Portion Okra-Eintopf mit Fleisch liefert etwa 27,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 440g. Das sind 6,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 55% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Okra-Eintopf mit Fleisch zu tracken?
Der einfachste Weg, Okra-Eintopf mit Fleisch zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Okra-Eintopf mit Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen in Tomatensauce | 185g | 188.0 | 18,3g | -260 kcal, weniger Protein |
| Reispfanne mit Gemüse | 202g | 250.0 | 4g | -198 kcal, weniger Protein |
| Rippchen mit Gemüsesalat | 360g | 358.0 | 23,1g | -90 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Tomaten | 325g | 249.0 | 35g | -199 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Zucchini | 245g | 142.0 | 14,2g | -306 kcal, weniger Protein |