Combien de calories contient Wrap au Jambon et Fromage ?
Wrap au Jambon et Fromage contient 288 calories par portion (14% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 13g de lipides, 29g de glucides et 15g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
Suivez vos repas facilement avec l''IA
Arrêtez de deviner. Prenez une photo et obtenez des estimations instantanées de calories et macros par IA.
Combien de calories et de nutriments contient Wrap au Jambon et Fromage
Valeur nutritionnelle de Wrap au Jambon et Fromage pour 100 grammes
Que contient Wrap au Jambon et Fromage
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Pain Lavash (2 feuilles) | 52g | 288,5 kcal | 9,6g | 5,8g | 50g |
| Fromage à la crème (Paysan Breton) | 20g | 245 kcal | 5g | 25g | 5g |
| Tranche de jambon de dinde | 23g | 100 kcal | 21,7g | 0g | 0g |
| Tranche d'Emmental | 16g | 368,8 kcal | 31,3g | 31,3g | 0g |
| Tomates fraîches | 39g | 17,9 kcal | 0g | 0g | 5,1g |
D'où viennent les calories de Wrap au Jambon et Fromage
Comment Wrap au Jambon et Fromage s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 288 kcal | 14% |
| Protéines | 15g | 30% |
| Lipides | 13g | 20% |
| Glucides | 29g | 10% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Wrap au Jambon et Fromage
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Wrap au Jambon et Fromage
Combien de calories contient Wrap au Jambon et Fromage ?
Une portion complète de Wrap au Jambon et Fromage contient environ 288 kcal. La portion totale pèse environ 150g. Pour 100 grammes, cela représente 192 kcal.
Wrap au Jambon et Fromage est-il bon pour perdre du poids ?
Wrap au Jambon et Fromage a une densité calorique modérée de 192 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Wrap au Jambon et Fromage ?
Une portion de Wrap au Jambon et Fromage fournit environ 15g de protéines pour un poids total de portion de 150g. Cela représente 10g de protéines pour 100g, soit environ 30% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Wrap au Jambon et Fromage ?
Le moyen le plus simple de suivre Wrap au Jambon et Fromage est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Wrap au Jambon et Fromage se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Tartines gratinées | 215g | 585.0 | 24,6g | +297 kcal, plus de protéines |
| Sandwich Poulet Pomme | 335g | 709.0 | 54,6g | +421 kcal, plus de protéines |
| Tortilla et Fromage | 225g | 331.0 | 17,5g | +43 kcal, plus de protéines |
| Salade maïs poulet | 150g | 440.0 | 12,2g | +152 kcal, moins de protéines |
| Œufs et tartine | 150g | 293.0 | 16,2g | +5 kcal, plus de protéines |