Combien de calories contient Salade de fruits ?
Salade de fruits contient 181 calories par portion (9% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 5,6g de lipides, 33,8g de glucides et 3,4g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Salade de fruits
Valeur nutritionnelle de Salade de fruits pour 100 grammes
Que contient Salade de fruits
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane (demie) | 60g | 88,3 kcal | 1,2g | 0,3g | 22,8g |
| Fraises fraîches (5 pièces) | 75g | 32 kcal | 0,7g | 0,3g | 7,7g |
| Graines de tournesol | 10g | 580 kcal | 21g | 52g | 20g |
| Miel | 15g | 306,7 kcal | 0,3g | 0g | 82g |
D'où viennent les calories de Salade de fruits
Comment Salade de fruits s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 181 kcal | 9% |
| Protéines | 3,4g | 7% |
| Lipides | 5,6g | 9% |
| Glucides | 33,8g | 11% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Salade de fruits
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Salade de fruits
Combien de calories contient Salade de fruits ?
Une portion complète de Salade de fruits contient environ 181 kcal. La portion totale pèse environ 160g. Pour 100 grammes, cela représente 113,1 kcal.
Salade de fruits est-il bon pour perdre du poids ?
Salade de fruits a une faible densité calorique de 113,1 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Salade de fruits ?
Une portion de Salade de fruits fournit environ 3,4g de protéines pour un poids total de portion de 160g. Cela représente 2,1g de protéines pour 100g, soit environ 7% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Salade de fruits ?
Le moyen le plus simple de suivre Salade de fruits est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Salade de fruits se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Fromage blanc banane | 265g | 391.0 | 20,7g | +210 kcal, plus de protéines |
| Syrniki et banane | 245g | 437.0 | 19,9g | +256 kcal, plus de protéines |
| Yaourt aux fraises et chia | 220g | 189.0 | 10g | +8 kcal, plus de protéines |
| Syrniki aux fruits | 217g | 378.0 | 20,1g | +197 kcal, plus de protéines |
| Overnight oats myrtille | 230g | 318.0 | 21,9g | +137 kcal, plus de protéines |