Combien de calories contient Yaourt aux fraises et chia ?
Yaourt aux fraises et chia contient 189 calories par portion (9% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 7,8g de lipides, 21,5g de glucides et 10g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Yaourt aux fraises et chia
Valeur nutritionnelle de Yaourt aux fraises et chia pour 100 grammes
Que contient Yaourt aux fraises et chia
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Yaourt grec nature | 150g | 63,3 kcal | 5,3g | 3g | 3,7g |
| Fraises fraîches | 50g | 32 kcal | 0,6g | 0,4g | 7,6g |
| Graines de chia | 10g | 480 kcal | 17g | 31g | 42g |
| Miel | 10g | 300 kcal | 0g | 0g | 80g |
D'où viennent les calories de Yaourt aux fraises et chia
Comment Yaourt aux fraises et chia s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 189 kcal | 9% |
| Protéines | 10g | 20% |
| Lipides | 7,8g | 12% |
| Glucides | 21,5g | 7% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Yaourt aux fraises et chia
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Yaourt aux fraises et chia
Combien de calories contient Yaourt aux fraises et chia ?
Une portion complète de Yaourt aux fraises et chia contient environ 189 kcal. La portion totale pèse environ 220g. Pour 100 grammes, cela représente 85,9 kcal.
Yaourt aux fraises et chia est-il bon pour perdre du poids ?
Yaourt aux fraises et chia a une faible densité calorique de 85,9 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Yaourt aux fraises et chia ?
Une portion de Yaourt aux fraises et chia fournit environ 10g de protéines pour un poids total de portion de 220g. Cela représente 4,5g de protéines pour 100g, soit environ 20% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Yaourt aux fraises et chia ?
Le moyen le plus simple de suivre Yaourt aux fraises et chia est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Yaourt aux fraises et chia se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Overnight oats aux baies | 270g | 415.0 | 22,4g | +226 kcal, plus de protéines |
| Overnight oats myrtille | 230g | 318.0 | 21,9g | +129 kcal, plus de protéines |
| Overnight oats fruits rouges | 250g | 325.0 | 23,2g | +136 kcal, plus de protéines |
| Overnight oats framboise | 245g | 290.0 | 21,4g | +101 kcal, plus de protéines |
| Yaourt aux fruits | 215g | 189.0 | 12,7g | +0 kcal, plus de protéines |