Combien de calories contient Galette avoine ?
Galette avoine contient 995 calories par portion (50% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 45,4g de lipides, 103g de glucides et 45,1g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Galette avoine
Valeur nutritionnelle de Galette avoine pour 100 grammes
Que contient Galette avoine
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Flocons d'avoine (galette pressée) | 160g | 381,3 kcal | 13g | 15g | 46,5g |
| Œufs (2 gros, mélange et cuisson) | 110g | 154,5 kcal | 12,7g | 11g | 1g |
| Fromage râpé (petite quantité entre les couches) | 30g | 160 kcal | 12g | 11g | 10g |
| Légume vert (petit morceau de poivron ou tomate) | 15g | 13,3 kcal | 0,7g | 0g | 3,3g |
| Smoothie à la banane (verre moyen, lait + banane) | 270g | 61,1 kcal | 2,4g | 2,2g | 8,9g |
D'où viennent les calories de Galette avoine
Comment Galette avoine s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 995 kcal | 50% |
| Protéines | 45,1g | 90% |
| Lipides | 45,4g | 70% |
| Glucides | 103g | 34% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Galette avoine
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Galette avoine
Combien de calories contient Galette avoine ?
Une portion complète de Galette avoine contient environ 995 kcal. La portion totale pèse environ 585g. Pour 100 grammes, cela représente 170,1 kcal.
Galette avoine est-il bon pour perdre du poids ?
Galette avoine a une densité calorique modérée de 170,1 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Galette avoine ?
Une portion de Galette avoine fournit environ 45,1g de protéines pour un poids total de portion de 585g. Cela représente 7,7g de protéines pour 100g, soit environ 90% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Galette avoine ?
Le moyen le plus simple de suivre Galette avoine est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Galette avoine se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Overnight oats aux baies | 235g | 320.0 | 12,8g | -675 kcal, moins de protéines |
| Œufs et tartine | 150g | 293.0 | 16,2g | -702 kcal, moins de protéines |
| Muesli au chanvre | 250g | 375.0 | 22,3g | -620 kcal, moins de protéines |
| Gruau au chanvre | 407g | 411.0 | 33,4g | -584 kcal, moins de protéines |
| Porridge et Yaourt Fraise | 335g | 372.0 | 14,5g | -623 kcal, moins de protéines |