Combien de calories contient Overnight oats aux baies ?
Overnight oats aux baies contient 320 calories par portion (16% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 11,1g de lipides, 44g de glucides et 12,8g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Overnight oats aux baies
Valeur nutritionnelle de Overnight oats aux baies pour 100 grammes
Que contient Overnight oats aux baies
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Flocons d'avoine | 50g | 370 kcal | 13g | 7g | 66g |
| Lait demi-écrémé | 150g | 60 kcal | 3,3g | 3,3g | 4,7g |
| Baies mélangées (écrasées) | 30g | 50 kcal | 1g | 0,3g | 10g |
| Graines de chia ou de chanvre | 5g | 600 kcal | 20g | 50g | 20g |
D'où viennent les calories de Overnight oats aux baies
Comment Overnight oats aux baies s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 320 kcal | 16% |
| Protéines | 12,8g | 26% |
| Lipides | 11,1g | 17% |
| Glucides | 44g | 15% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Overnight oats aux baies
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Overnight oats aux baies
Combien de calories contient Overnight oats aux baies ?
Une portion complète de Overnight oats aux baies contient environ 320 kcal. La portion totale pèse environ 235g. Pour 100 grammes, cela représente 136,2 kcal.
Overnight oats aux baies est-il bon pour perdre du poids ?
Overnight oats aux baies a une faible densité calorique de 136,2 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Overnight oats aux baies ?
Une portion de Overnight oats aux baies fournit environ 12,8g de protéines pour un poids total de portion de 235g. Cela représente 5,4g de protéines pour 100g, soit environ 26% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Overnight oats aux baies ?
Le moyen le plus simple de suivre Overnight oats aux baies est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Overnight oats aux baies se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Overnight oats myrtille | 230g | 318.0 | 21,9g | -2 kcal, plus de protéines |
| Gruau au chanvre | 407g | 411.0 | 33,4g | +91 kcal, plus de protéines |
| Overnight oats framboise | 245g | 290.0 | 21,4g | -30 kcal, plus de protéines |
| Muesli au chanvre | 250g | 375.0 | 22,3g | +55 kcal, plus de protéines |
| Bol d'avoine protéiné | 407,5g | 364.5 | 31,1g | +44 kcal, plus de protéines |