Combien de calories contient Yaourt aux fruits ?
Yaourt aux fruits contient 189 calories par portion (9% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 4,3g de lipides, 26,5g de glucides et 12,7g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Yaourt aux fruits
Valeur nutritionnelle de Yaourt aux fruits pour 100 grammes
Que contient Yaourt aux fruits
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Yaourt grec nature 0% | 100g | 60 kcal | 10g | 0,5g | 4g |
| Fraises fraîches | 50g | 32 kcal | 0,6g | 0,2g | 7,6g |
| Myrtilles fraîches | 30g | 56,7 kcal | 0,7g | 0,3g | 14,3g |
| Mûres fraîches | 15g | 40 kcal | 1,3g | 0,7g | 9,3g |
| Granola aux céréales | 20g | 450 kcal | 10g | 17,5g | 65g |
D'où viennent les calories de Yaourt aux fruits
Comment Yaourt aux fruits s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 189 kcal | 9% |
| Protéines | 12,7g | 25% |
| Lipides | 4,3g | 7% |
| Glucides | 26,5g | 9% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Yaourt aux fruits
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Yaourt aux fruits
Combien de calories contient Yaourt aux fruits ?
Une portion complète de Yaourt aux fruits contient environ 189 kcal. La portion totale pèse environ 215g. Pour 100 grammes, cela représente 87,9 kcal.
Yaourt aux fruits est-il bon pour perdre du poids ?
Yaourt aux fruits a une faible densité calorique de 87,9 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Yaourt aux fruits ?
Une portion de Yaourt aux fruits fournit environ 12,7g de protéines pour un poids total de portion de 215g. Cela représente 5,9g de protéines pour 100g, soit environ 25% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Yaourt aux fruits ?
Le moyen le plus simple de suivre Yaourt aux fruits est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Yaourt aux fruits se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Yaourt grec aux fraises | 265g | 212.0 | 22,5g | +23 kcal, plus de protéines |
| Overnight oats framboise | 245g | 290.0 | 21,4g | +101 kcal, plus de protéines |
| Overnight oats fruits rouges | 250g | 325.0 | 23,2g | +136 kcal, plus de protéines |
| Muesli au chanvre | 250g | 375.0 | 22,3g | +186 kcal, plus de protéines |
| Overnight oats myrtille | 230g | 318.0 | 21,9g | +129 kcal, plus de protéines |