Combien de calories contient Œufs et fromage ?
Œufs et fromage contient 297 calories par portion (15% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 24,3g de lipides, 2,5g de glucides et 17,3g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Œufs et fromage
Valeur nutritionnelle de Œufs et fromage pour 100 grammes
Que contient Œufs et fromage
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Œufs brouillés | 100g | 150 kcal | 11g | 11g | 1,5g |
| Fromage de chèvre cendré (Valençay) | 30g | 350 kcal | 20g | 30g | 1,7g |
| Beurre ou huile de cuisson | 5g | 720 kcal | 0g | 80g | 0g |
| Lait | 10g | 60 kcal | 3g | 3g | 5g |
D'où viennent les calories de Œufs et fromage
Comment Œufs et fromage s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 297 kcal | 15% |
| Protéines | 17,3g | 35% |
| Lipides | 24,3g | 37% |
| Glucides | 2,5g | 1% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Œufs et fromage
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Œufs et fromage
Combien de calories contient Œufs et fromage ?
Une portion complète de Œufs et fromage contient environ 297 kcal. La portion totale pèse environ 145g. Pour 100 grammes, cela représente 204,8 kcal.
Œufs et fromage est-il bon pour perdre du poids ?
Œufs et fromage a une densité calorique modérée de 204,8 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Œufs et fromage ?
Une portion de Œufs et fromage fournit environ 17,3g de protéines pour un poids total de portion de 145g. Cela représente 11,9g de protéines pour 100g, soit environ 35% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Œufs et fromage ?
Le moyen le plus simple de suivre Œufs et fromage est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Œufs et fromage se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Œufs et avocat | 192g | 326.0 | 15,5g | +29 kcal, moins de protéines |
| Omelette au fromage | 245g | 343.0 | 20,4g | +46 kcal, plus de protéines |
| Syrniki aux graines | 145g | 354.0 | 22g | +57 kcal, plus de protéines |
| Oeufs brouillés | 120g | 200.3 | 13,1g | -96 kcal, moins de protéines |
| Œufs et tartine | 150g | 293.0 | 16,2g | -4 kcal, moins de protéines |